文/李配酝

今天，周一，窗外阳光明媚，我照旧坐在电脑前守着，只为等待弘丹老师出现，因为每周一，她都会雷打不动地在11:30给大家分享和答疑。

今天，弘丹老师主要跟大家分享了把知识转化为生产力的三个要点：

第一，知行合一，把学到的知识，转化为行动。

老师说：成年人学习，不是为了背诵，也不是为了记住，而是为了运用，所以，一定要去行动。

老师自己，每次读完书，都会要求自己写行动期待，至少要作出一个行动上的改变。

比如她看《跨越不可能》，看到封面的“自我效能放大500%”，就去要求自己思考：做什么事情可以让她500%提高效能？

结合这个目标以及即将上市的书籍，老师在行为上的改变是：

最近都是早上5:10起床，5:30-8:30用来写作和深度思考，因为这样可以几倍提升自己的效率。

这一点，特别值得学习！

我们常常说时间不够用，常常说没空，请问，老师在写作和思考的时候，我们在做什么呢？

牛人可以比我们更努力和爱惜时间，我们为什么不可以？难道，我们比牛人还忙吗？

那么，作为普通人的我们，如何做到知行合一呢？

我的行动清单是：

每天坚持早起，如果没有老师的直播课，我会在6:30开始语音沉浸式直播阅读，最后快下播时才会和大家互动。

我觉得这种很纯粹地用声音读书的方式，会让自己比默读更能理解书籍内容。

康美福老师和一位小伙伴曾经说，直播间人来人去，不管谁来了去了，我们只管专注做自己的事就好。

我早间阅读的灵感，来源于此！谢谢一起学习的小伙伴。谢谢弘丹老师提到知行合一，让我想起了自己在做的这件事。

弘丹老师讲到把知识转化为生产力的第二个要点是：

敢于面对真实的自己。

她提到很多人想加入合伙人，但又惧怕；想参加书评大赛，但一想到要比赛，连报名的勇气都没有了，直接往后退缩。

老师说面对真实的自己，接纳真实的自己，你才会敢于向前一步。

特别受鼓舞！

这也是《生命的重建》这本书里给我们提到的关键内容，这本书的作者露易丝·海曾经不敢面对自己，因为她在很小的时候就被邻居强暴过，难过的是大家都说这是她的错，这让她一度很受伤，这导致后来做任何事她都会责怪自己。

最糟糕的，是她结婚后遭遇丈夫抛弃，之后患了癌症，一切困难让她快丢失了自己。

好在有朋友帮助，她才和自己一点点和解，最终写了书，当了心理医生。

她的改变，其实只因为她做对了一件事：面对真实的自己，接纳真实的自己！

这句话，她在《生命的重建》里反复提到，目的只是希望每一个不爱自己的人，可以在她的文字里受到启迪。

2022年，我加入了弘丹写作成长学院，1月份，弘丹老师的自信力课程中，有一课的内容，讲到的就是要无条件地百分百爱自己。

老师说，我们要做自己忠实的观众和粉丝，我们要爱自己，无论怎样的自己都可以。

这和《生命的重建》里讲的“面对真实的自己，接纳真实的自己！”不谋而合。

以此为生活条例，我开始高能量打卡，开始学会和自己和解，这不仅让我的心态更平和，我和家庭的关系也得到了缓和。

2022年1到3月份，我爱自己的一个行动清单，就是花了1万块去拍了个人形象照。

照片拍了很多，我无法选，最后1万块打包拿走所有底片，同时请师父修一些重要的图，做了一些挂件和摆台。

如果在以前，我一定会很心疼钱，一定觉得钱要存起来备用。

可是，花掉1万块，我好像也没缺什么，我最多少买几件衣服，少花钱做别的就行了。

这件事，让我觉得自己的改变挺大的。说实话，1万块钱，它能做什么事呢？很多事情，在钱面前，其实都是无能为力的。但是，1万块，让我非常开心，这就是我开始学会爱自己的表现啊。

并且，花掉了这1万块，我想着要赚回来，就会更加勤奋写稿和阅读、直播，这又倒逼我一直前进，其实，都是值得！

所以，针对弘丹老师说的第二个要点，我的行动清单是：

我会继续无条件地爱自己！狠狠地爱！然后，再力所能及地爱别人，给人与温暖和温柔！

弘丹老师讲到把知识转化为生产力的第三个要点是：

不要太苛责自己，重视累计天数，而不仅仅是连续天数。

这一点，真的太重要了，数据会让我们看到成绩，成绩会让我们更有信心。

比如我日更碎碎念是从2019年开始的，至今已经日更1010篇了，每次看到这个数据，我心里就会冒出一个声音：

亲爱的，你好棒啊，你居然日更这么多篇了！相信未来你一定会成为很有温度的作家！

这个声音让我太喜欢听了，每次听，每次都行动力爆棚，这让我无论面对什么事，一定会在睡前写完当天的碎碎念日记，哪怕只有一句话或一个词，我都会写。

难道我没有断更过吗？

其实断过的，但那都不重要，重要的是我一直持续。

这就是弘丹老师说的：重视累计天数，而不仅仅是连续天数。

所以，往后的岁月，这个行动清单，我会一直持续，会写到自己老了写不动了为止！

这是一个不断发现自己和革新自己的过程，我很享受其中！

以上，就是今天弘丹老师照例来社群给大家分享时，我的复盘、心得以及行动清单。

今天，老师照旧为大家答疑。

有小伙伴说，写作写着写着会进入倦怠期，还会有压力，该怎么办。

弘丹老师给出的答案是：

第一，可以去看看她的《精进写作》这本书，里面就有专门针对倦怠期和瓶颈期写的一些内容；

第二，不要把写作当成是一件很严肃的事，我们发朋友圈、写日记，也是写作的一种，如果随身带电脑不方便，那可以随时携带一个手账本记录灵感。

这一点，我非常赞同和有感受。

我记得去年自己去学车，排队等待练车的时候太阳特别大，很多人都在抱怨，但是，我拿起手机，打开自己微信公众号的后台就开始埋头写东西，等我写完了，也差不多该到我练车了。

所以，我觉得，写作未必需要纸和笔、电脑才行，写作可以随时随地进行，如果真的喜欢写作，那它就是随时都可以发生和进行的事。

以上内容，和大家共勉！

作者：李配酝，不等不靠不争抢，只与文字共清欢。