人民日报：走出低谷的9个好方法

1.保持规律作息；

自律能让自己保持清醒，更快走出低谷。

2.走出负面情绪；

与其深陷其中，不如调整情绪轻松上阵。

3.寻到个人兴趣；

热爱往往是奔跑者最有用的发动机。

4.学会独立思考；

凡事有自己的想法，不人云亦云，不随波逐流。

5.乐于复盘总结；

6.设立长远目标；

7.提高做事效率；

8.尝试阅读名著；

9.坚持锻炼身体。