现在不管是孩子还是大人，工作的压力都特别的大，所以时间上的安排也是占据很大的作用，时间安排的合理，就可以高效的完成目标任务，如果安排不合理，不仅身心疲惫，还感觉心情压抑。
那就随我一起看看孩子的一日时间表如何来做吧，也许对我们成人的时间安排会有所启示！
一日时间图
孩子在睡觉的时候和上学的时候不需要管理
学习任何时间管理，只有家长改变了，其他才会改变
用玩拼图的方法来安排时间
道具：
一张A4纸
一叠不同颜色的便签纸
第一步：把时间分段
30分钟作为独立的时间段
三个半小时的时间，可以分为七段
也可以根据孩子的时间情况分解时间段
1.我们可以让孩子在相同的时间段做不同的事情，来拉近孩子客观时间和心理时间的差距
2.用不同颜色的便签纸来区别事情的类别
例如：
蓝色便签纸; 父母安排必须做的事情
绿色便签纸; 规律性的事情
黄色便签纸： 孩子自由安排的事情
第二步;把任务排队
要让孩子自己来决定
第三步.把列表画成图
孩子画图前需要思考前两个步骤
家长要把握边界，鼓励试错，之后再做调整
如何检验一日时间图的合理性
第一个衡量标准：孩子的睡眠时间和入睡时间
让孩子有充足的睡眠
如果孩子睡眠的时间很晚，那么就要减少他的任务量
减少任务量的先后顺序；晚饭后的玩耍，再是读书
总之要让孩子有充足的睡眠
第二个衡量标准：不能让孩子的任务超载
给父母的四句话：
带着微笑和孩子沟通
在慢跑中培养耐心
多多肯定你的孩子
学会聆听孩子的声音
因为相信，所以看见
