中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享1078天约练（617）咨询师（368）观察员（118）来访者（131）约练收获：今天约练的角色是咨询师，焦点解决不过多的关注问题，并且时刻想着怎么跳脱这个问题，聚焦当下、现在与未来。如果我们都困在问题当中，首先看到来访者，他就是世界上最悲惨的人，我们受到他的影响也会无力、无助，这样很可能也帮助不到来访者。也许我们会被过去所影响，但是我们不会被过去所决定。所以我们就可以引导询问：过去这些历史事件、经历、体验给现在带来的影响有哪些呢？这样就会回归到现实当中，而不会让那些过去悲催的情境所影响。在陪伴过程中始终寻找不到向过去借力，向未来借力，向重要他人借力。只有通过自我鉴证以及时空对话。我听到这些事情也不可以向别人叙述，只有自己去帮助自己，自己安慰自己，自己可以抱抱自己，自己给自己给自己说话的话，那会说些什么呢？现在的自己看以前没有学心理学，四个月之前的自己做了些什么样的决定，也可以看看这么坚持过来，自己是一个什么样的人？现在能感受到现在的自己与四个月以前的自己会有哪些不同呢？所以今天也没有聊到目标，只做了一些提升来访者的能量，建立良好的咨询关系，这样也是倾诉及疗愈。
2024-09-25呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1078天
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