3-90/Day72/有效学习，从每日复盘分享开始
【2021.9.29/个人成长篇】《论语·学而》
【一】精读复学内容
原 句
子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”原 句 译 文
孔子说：“学习知识后在生活中经常实践，这不是很愉快吗？有志同道合的朋友从远方来一起共事，不是很令人高兴吗？别人不了解我，我也不怨恨、恼怒，这不就是我修为的境界吗？"
【二】收获新知
1、Q：为什么读了/听了那么多书，生活仿佛没有得到改善？A：“学而时习之”这句话告诉我们，不仅要学习知识，还要注意在生活当中的应用。就像《刻意练习》所说的那样，杰出并非一种天赋，而是人人都可以磨练的技巧。日常的生活与工作都是我们实践知识的最佳场所，要把知识通过应用而内化，这才会成为自己的本领，从而改善生活。
2、有朋自远方来——重视他人的力量、如何面对变化。这句话告诉我们不要单打独斗，也不要认为“事情只有自己做才放心”，要学会与他人合作，互相取长补短，实现工作效能的最优化。
3、当代人的生活节奏很快，很多变化都会让我们措手不及，觉得很多事情都“白干了”。这时我们要用“成长型思维”来看待这个世界，心里会轻松很多，拥抱变化，做力所能及的事情，这才会一直进步。
4、《学而篇》的第一句其实才是整个《论语》的核心！
【三】新旧迭代/自我反思
——人生的最大挑战就是如何处理各种痛苦
1、“学而时习之”强调自修，我们要“刻意练习+终身成长”——我们要学会学习，学会正确学习，在学中做做中学，然后在学习中不断修正自己的行为结果，享受学习带给我们自我成长的乐趣。
2、“有朋自远方来”强调共修，善于借助“他人的力量”——在如今人人都可以成为IP的时代，学会与他人协作共赢是我们必修的硬本领
3、“人不知而不愠”，就是修行的结果，达到平常心的境界。——当身处被他人误解或者不了解的时候，我们能不迁怒不抱怨，做好眼下自己该做的事情就是放下我执，逐渐自修成长的过程。
——做到以上这些时，很多曾经所谓的痛苦对我们来说也就没什么了。——自我反思：
如今生活节奏太快，情绪管控能力是我们每个人必修的功课。关于自己的情绪管控，我需要熟悉掌握自己的生理节律规律，保证每天至少6小时睡眠、坚持每周户外跑步运动4次、保证健康规律的饮食，每天冥想20分钟，每周1～2次曼陀罗情绪内观绘画，并且做好情绪记录笔记
