白琼格读书打卡第411天
SFBT有三大架构，分别是
1.目标架构指的是当事人一孩子 想要的目标，而不是父母觉得孩子应该要的目标，包含正向的开始与设定目标。
2.例外架构
例外是指孩子的问题没那么严重或是不发生的时候。找寻例外的目的，主要是希望孩子察觉与发现这些例外存在时候的成功经验，进一步唤起孩子的内在资源与希望感。
3.假设解决架构(奇迹问句）当孩子很难用正向眼光看待目标或是不易想到正向目标时，父母运用奇迹问句邀请孩子假想问题已经解决或是目标达成时他会是什么样子，并鼓励孩子去做目前可以做到的一小部分。
一个良好的目标不仅要绝对遵守“是孩子想要的”准则，还必须符合以下7个原则：
原则1，使用正向的叙述方式。是会/要做什么，而非不做什么
原则2，以过程的方式进行叙述
原则3，存于此时此刻的当下
原则4，具体化
原则5，从小步骤开始
原则6，要在孩子的控制范围之内
原则7，使用孩子的语言进行描述
父母要学着放下自己的预设立场，好好的敞开心扉听见孩子的目标，并进一步正向引导孩子觉察，让孩子了解自我，分辨人生中什么是重要的、什么是不重要的，懂得区隔与取舍，提升自信。
