刘琳焦点讲师班坚持第407天原创分享(2018/7/13）
昨天在咨询过程中用到了差异问句，随后我又去书上查看了一下(《建构解决之道——焦点解决短期治疗》)——差异问句邀请当事人思考与回答，目前现况与例外经验之间，或者目前现况与美好愿景之间，有何不同的细节。从而使当事人在这样的对照之后，找到带出希望感，而且也能激发当事人找到适用于目前可以开始行动的次目标或具体策略。此问句经常在用在奇迹问句与例外问句的之后。
有的时候我们经常会因为某件事情，而一直陷入纠结之中，无法自拔。打个比方来说：我们不喜欢自己的性格，觉得自己的性格太内向，而这种内向的性格又给自己带来很多烦恼。那这个时候我们就可以试着去思考一下，在我们以往的生活经验当中，这种内向的性格，是不是也曾经带给我们什么收获呢？是不是，在成长的道路上，也正是因为这种内向的性格才给我们，带来了很多不一样的改变呢？也就是我们经常说的找到它的例外。或者我们也可以，再试着去思考一下，如果我们刚好相反是一个外向的性格，那现在的自己又会是什么样子呢？那我们刚刚寻找到的那些例外，现在还会有吗？还会是现在的样子吗？在这个过程当中，通过这样的对比，让当事人真实的看到好的一面，慢慢的他就会接纳自己的性格。当然，如果可以的话，还可以利用奇迹问句，让当事人感受一下在接下来的生活当中，如果我们接纳了自己的性格，那么状况会有什么不同呢，会有什么改变呢？又会给我们带来什么呢？
以上只是一个例子，差异问句可以运用的地方还很多。其主要的目的是为了让当事人通过这样的对比，看到更多的可能性，从而给当事人带来希望感。
