1.共修对自己的付出了可以腾出一些时间觉察自己的努力 对群体的努力就是积极参加小组内的读书讨论活动 在天津的共修群也积极参加活动 还是自主意愿挺强的 老师线上答疑参加啦两次 有一次睡着啦 一次感觉手机效果不好 总吱吱的响 总体给自己打六分吧 没有腾出太多的时间进行深入探索 但确实还是每周都能腾出一些时间给自我觉察的
2.这两个月来 最大的突破是临在的感受和对自我模式深入的感受 临在状态多了 对于自己感受就看到的更多 觉察能力强了 身心的感受比以前强烈许多 对待他人的态度和方式方法也有所改变 真的是不自觉的就改变了 内心的感受会带动反应 对方反应给你的回馈也比以往好很多 在跟父母的关系中比以前好太多了 跟同事的关系也更加融洽 能粗略的看到对方 比以前的无觉知好很多
3.自我察觉到限制性信念：作为领导就应该体恤下属 作为子女就应该不停为了父母做什么以表达自己的孝心 遇到孩子不会的题下意识的觉得孩子比自己笨显示自己聪明
只要领导做不到对下属一视同仁 领导就是不好的 就会内心有评判
只要父母不听自己的 就觉得他们不懂自己良苦用心的觉得自己很委屈
只要孩子不会做题就就潜意识的认为他比自己笨
觉察就是自己很无知 领导也是人 不可能一视同仁 不可能没有瑕疵 不要用神的要求去要求领导的思想和行为
父母是自由的 有自己感受和判断力的 不能掌控他们的一举一动 要让他们活出自我 不要那么累去操那些不必要的心 去跟自己较劲
孩子不会做题是很正常的 自己并没有比谁聪明多少 不要狭隘的认知别人的能力
4.我认领了 我是特别害怕死亡的 尤其是家人的死亡 我是自大的 尤其在自我脑子聪明不聪明的方面 我是有控制欲的 希望别人都按照自己安排的路去走 不让他们有自我 进而我也是自私的 希望别人都听我的意见 我也是跟特权有斗争的 不能认同特权的权威 在害怕的过程中抵抗以显示自己有力量 其实自己特别虚
5.对自我负责 就是看到真相 相信真相 相信真实的感受 认同自己的很多缺点
我愿意为自己的伤痛 自己的选择 意愿去负责 并且自己的痛只可以自己去负责 别人帮不了自己 要自己感受 体验 走出去
6.我愿意加入新一期的共修
我会尽量调整更多一些的时间给共修 安排好自己的生活 在共修中 尽量多去参加一些静心练习 自己在这方面是缺失的 希望自己可以不畏惧伤痛 自己更能从痛中成长 看看怎么才能不逃避这种痛 希望在此过程中得到帮助
