1.重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。
感想：深有同感，早上9：00后小眯的10分钟，似乎有3小时之久，神奇！
2.睡前积极地暗示自己，第二天一定会精神饱满地醒来。
3.感谢上帝给了我5个小时的睡眠，5个小时足以让我第二天精力充沛地醒来。我的身体充满了奇迹，从5个小时的睡眠中汲取养分根本就是小菜一碟。我相信自己可以创造全新的现实体验，我选择为自己的明天创造一个朝气蓬勃的早晨，并热血沸腾地度过这一天。我对此无比感恩。
4.书籍推荐：《睡觉的智慧：21个诀窍让你睡出身材、睡出健康、睡出成功》
5.跟床“弹”恋爱的五个步骤
a.睡前进行积极地自我暗示
b.将闹钟放到自己够不着的地方。
c.直接走到盥洗室刷牙。
d.喝下满满一大杯水。
e.穿上晨练服出门锻炼。
没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。
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