首先，请你找一个舒服的姿势，站着坐着或者躺着都可以，让你的身心能够全然的放松，专注在当下，当你整理好身体姿势之后，接下来，请用三到五次呼...

你的眼睛，好像一汪清澈的泉水， 我好想站在你的鼻尖上，扎个猛子， 哦，对了，我不会水。 不要救我，不要救我！ 让我停留在这清澈的双眸； 哦，不，...

首先，请找一个安静不被打扰的地方，给自己几分钟时间，让心安静下来，你可以坐着或者躺着，闭上眼睛调整几次呼吸，收敛所有的感官，回到自己。然...

现在，有请大家闭上眼睛，调整一下你身体的姿势，比如说放下手机，让自己坐的更舒服一点或者躺的更舒服一点。而后，做三次深长的呼吸，深深的吸气...

首先，你可以舒服的躺在床上，从头到脚，放松你的身体。感觉床垫软软的，被子暖暖的，此刻你和自己在一起，是那么美好与舒服。 而后，闭...

摄心为戒，因戒生定，因定发慧，是则名为三无漏学。 修三摩地，先断心淫，次断杀生，后断偷盗，后复断除诸大妄语。

在这个世间，凡事能用钱搞定的事都不叫事。 做家务手起皮，老师开示：你干一段时间就好了，坚持！这是佛菩萨给你的考验。果不其然，干了一段时间后，手真...

1.外部世界是我们内心世界的倒影。通过每天的努力，以及专注于提升自我，你就能成为最好的自己，人生也将得到改善和提高。 2.每天请带着“目的性心静...

1.重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。 感想：深有同感，早上9：00后小眯的10分钟，似乎有3小时之久，神奇！ 2.睡前积极地暗示自己，...