人的生命并非从出生那一刻开始，而是在自由地不再为过去痛苦的那一刻开始的。

                ——匈牙利作家马洛伊·山多尔

我们原谅的从来不是别人伤害我们的行为，我们原谅的是不要因为别人的伤害而惩罚我们自己。

常听人说，原谅别人，就是放过自己。但这句话只说对了一半。真正的原谅，其核心从来不在“放过别人”，而在于“放过自己”。

我们原谅的，从来不是那把刺向我们的刀，不是那个挥刀的刽子手，更不是那鲜血淋漓的伤口本身。

我们原谅的，是那个在伤口上反复撒盐、日夜拷打、不肯让自己喘息片刻的——我们自己。

想一想，当伤害发生时，是谁在夜深人静时，一遍遍回放那个痛苦的场景，让屈辱和愤怒灼烧自己？

是谁在多年后，依然用别人的错误惩罚自己，让怨恨像毒藤般缠绕心扉，吸食当下的快乐？

是谁在潜意识里，认定“我不值得被善待”，将施害者的阴影内化成自我攻击的利刃？答案只有一个，是我们自己。

阿德勒说：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

别人伤害你，是一次事件。但你选择抓着这个事件不放，让它持续发酵，让它定义你的现在和未来，让它成为你内心一座沉重的监狱——这才是真正漫长的、更致命的自我惩罚。

不原谅，本质上是将伤害你的权力，永久地交给了那个施害者。

你允许他/她不仅在过去伤害你一次，更在现在和未来的每一天，通过你对自己的折磨，持续地伤害你。你成了他/她最忠诚的帮凶，在对自己执行无期徒刑。

真正的原谅，是一场面向自我的深刻革命。它意味着，停止对自我精神自虐，不再用回忆的鞭子抽打自己，不再用“如果当初...”的毒药喂食心灵。

夺回情绪主权，不再让施害者的影子操控你当下的喜怒哀乐。你的心境，由你自己做主。

切断痛苦循环，不让过去的伤害，成为今天和明天痛苦的燃料。原谅是自己亲手拆掉那座用怨恨搭建的牢笼。

宣告独立宣言，你的行为曾伤害我，但我的幸福和未来，从此与你无关。

原谅，从不是懦弱，不是遗忘，更不是为恶行开脱。原谅，是最高级的自爱和智慧。

原谅，就是那把打开自由之门的钥匙。钥匙，一直在你自己手里。所以，别再问“我该不该原谅他/她？”真正的问题是：“我愿不愿意放过我自己？”

当你决定停止自我惩罚，当你选择将关注点从施害者移回自身，当你把审判席换成滋养自己的花园，那一刻，真正的原谅已然发生。

那一刻，沉重的枷锁悄然脱落，你终于可以轻盈地、自由地、为自己而活。原谅的本质，是放自己自由。

注：本文来源于今日头条唐若心学。