为什么会足跟痛？足跟痛要如何缓解？在日常生活中，有些人走路时会遇到足跟痛的现象，有些人在久坐之后，会有脚后跟疼的表现，这极大的阻碍了脚部的活动，也给身心带来了不适，今日就为大家整理出了一些大家比较关心的问题以及专家回答内容，经常脚后跟疼的人，快来看看吧。
问：听说醋泡脚有效，是这样吗？
这种方式大家也听过很多，但其实用醋泡脚并不是重点，醋通过泡脚水的稀释，再经过皮肤的渗透，起到作用微乎其微，重要因素是温水泡脚的作用在于活血化瘀，促进血液循环，对缓解足跟痛有一定的帮助。
问：看到一些提踵法、推墙法、足肌锻炼法等足踝锻炼法，不知能否在家尝试？
这些方法对于足跟痛症状都是可以尝试的，日常可以利用碎片化时间做一些足部拉伸动作，能够增强足部肌肉、韧带的抗疲劳能力，舒缓紧绷的筋膜，使筋膜更加弹性有张力，减少局部炎症的发生，对预防足跟痛复发帮助还是很大的。
问：足跟痛需要手术治疗吗？
对于足跟痛的治疗，现在以试以采取保守治疗为主，外科手术治疗、费用高、创伤大，临床应用局限性大，炎症并没有被消除，很容易复发，患者难以接受；在疼痛消除方面建议使用中药外敷的方式，方便且安全，可以使用足利芙跟痛膏进行外部局部涂抹，足利芙含有川芎，伸筋草，威灵仙，桂枝，元胡索等中药萃取而成，达到疏筋活络，行气活血，抗炎镇痛的作用，对足跟痛那个消除有很大效果。
问：市面上出现了很多针对跟痛症的足跟垫，请问如何选择？
足跟垫的作用在于缓解减少行走时地面对足跟部的冲击，市面上有一些定做的足弓垫，假如经济条件允许，可以选择定制的足跟垫；也可购买针对足跟痛的专用鞋垫，选择合适的码数，有些硅胶材质不透气，可选择透气的材质。
足跟痛的预防
选鞋与足跟痛的预防很有关系，很多女性以为只要不穿高跟鞋就能避免足跟痛，现在很多女性流行穿无底平跟鞋，其实这对足底（尤其是高弓足、扁平足）有潜在的健康隐患；选鞋时要遵循“鞋底硬、鞋垫软有弹性”的原则，“鞋底硬”能起到抗震荡的作用，鞋垫软能起到缓冲对足跟冲击的作用，最好鞋跟在1-2.5厘米对足底、足弓最好，平时还可在家做做提踵法、推墙法、足肌锻炼法等足踝锻炼法，预防足跟痛的发生。
