平时自我感觉太良好了,以为自己不胖,以为自己体力还不错,以为自己运动量是够够的。
晚饭刚吃完,图图妈妈发信息过来让我上去一起跳帕梅拉
于是换上鞋子带上口罩,直奔19楼
一开始我担心动作比较难,后面发现我想多了,不是动作不会跳是体力跟不上
帕梅拉一共50分钟,4节运动一节拉伸,中间休息30秒。跳完第二节已经感觉跟不上,图图妈妈看着很瘦,平时也很柔弱,但跳起来不带踹的。她说是因为跳了好几天了,慢慢的力量上来了。她一说激发了我坚持的决心。但这一跳也测试了我的实力,平时太自视甚高。以前还觉得自己挺自卑的,但某些方面一直自我感觉良好。哈哈哈
50分钟跳完,身体出了好多汗,整个脸都通红,大汗淋漓的感觉太好了。图图妈妈已经练了5天,说肚子已经瘦了2cm。帕梅拉运动真的好强,明天我还要继续,最起码要先坚持7天。瘦不瘦的无所谓体力肯定加强了,那么以后运动的时间调整了,白天好好工作并且尽量在晚饭前完成日更。晚上一起跳操,有人一起一定更能坚持,而且我希望能看到体力增强的效果。
最近在读老舍的《离婚》,老李也许是大部分读书男人的写照,等读完再来完成一篇读后感想。疫情居家办公但生活工作都比较充实,感觉自己也进步了。