一 时间
2021-05-16 ~ 2022-05-22
二 行动回顾与反思
1 生活作息（2022年度早起目标：1330天）
本周虽然没有五点早起，但整体还是在早起的，因为最近一段时间，睡得都是比较晚，所以起床时间也相应调整到了六点半左右。而由于起床时间相比于之前却是有点大，所以也就没有在朋友圈进行打卡。但自我感觉，还是做得不错，下周加油！
2 健康饮食
本周在饮食方面控制的不错，一直没有吃太饱，体重也控制不错。
3 运动锻炼
本周运动方面做得很不足，主要就是上下班的骑行上，其他就是抱娃遛弯上了。就这点运动量，我自知是很不够的，所以下周确认是需要改进的，至少要加入甩手练习。
4 技能提升
在技能提升方面，本周无行动。下周学习的方向，稳定性文章的学习和整理。
5 家庭陪伴
本周在家庭陪伴方面，做的感觉还是很不错的，虽然其他方面的行动力上不是很充足，但对于孩子的陪伴，我是相比于之前依然留出了很多的时间，为此和孩子的关系感觉明显有调整。
就在今天宝宝午休后起床时，宝宝谁都不让抱，就是只让爸爸抱，可见陪伴的多与少，孩子都知道。这点是让自己感觉很不错的点，下周继续加油。
6 链接互动
本周按照计划和教练做了固定的互动，同时和大西以及烽哥关于自己的困惑进行了互动，感觉还是不错的，下周继续加油。
7 读书学习（做深度、去盲点、找突破）
本周的学习主要就是集中在对于奇迹群内容的学习和思考上，另外一个点就是对于电视剧《商道》的回顾与思考。
8 思考输出
在思考输出方面，本周输出的很简单，主要就是集中于简书日更和知识星球分享，简书日更截止到目前为止，我已在简书持续践行日更820天，在简书的日更排名第275名，虽然相比上一周名次没有进步，但没有进步也是一种进度。加油，我相信只要保持觉察和改进，只要在路上，一定会越来越好的。
