1.知道越多，越容易焦虑
我是个容易焦虑，也很在乎别人评价的一个人。自从第一个人和我说小孩有点舟状头后，我就经常留意小孩的头和睡姿，对关于头型的视频也停留比较多。这样下来，抖音就经常推荐这类的育儿视频、医学科普视频、定型枕头广告给我。看得越多，对头型与睡姿的了解越多，要注意的点也越多，人就越焦虑了。昨晚，因为小孩头型的问题，居然失眠了！！！独立带娃可是劳心劳力费神的大活，我居然失眠了！！！在昨晚，我疯狂刷视频，查找“趴睡会不会影响头型”“舟状头标准”“宝宝晚上不睡定型枕怎么办”“如何让宝宝仰睡”“定型枕哪类好”……如此问题，一发不可收拾，问号大大，头也大大。同时，微信上咨询各大宝妈。除此之外，淘宝购物车也多了不同类型不同价格的定型枕，即使我手上已经买了一个定型枕，感觉换一个枕头宝宝就能睡好了。半夜，喂完奶也在等着半小时过去给宝宝扭头，虽然宝宝不听使唤，老是动来动去，仰睡没十几分钟又偏了，偏了头身又不偏，又是一个问题，又进一步加深我的焦虑。因此，即使开了空调，我也感觉很热。做了通宵的白费功夫，白天我就受不住放弃了，随她睡去，我自己也补觉了。
醒来后，我和老公分享了我昨晚的焦虑。他说：“一胎时候也没见你怎么焦虑头型问题，随便小孩睡的，现在也没什么问题。不过那时焦虑屎的问题，也没时间管头型。日子一天天过去，小孩自然就会好了。给点耐心自己和小孩。”
今天，我自己也反思了，三个月的黄金时间，既是机会，也是挑战，调整头型本来就是个耐心活，每一点变化都是由无数个夜晚慢慢累积的，小孩也是不可控的，还有时间去尝试去调整，摸到合适方法。与其一直揪着小孩晚上睡不了定型枕，不如白天清醒时候更要让小孩多平躺，自己也要勤快点去固定她的头型，而不是一味抱怨难点。各个宝妈都遇过类似难点，但都是同样办法“娃睡熟了再去固定”，如何判断睡熟如何固定，如何战胜自己的睡意，如何避免陷入完美主义，全靠个人修行与小孩的配合度。
知道得越多，认知范围不断延伸，对号入座负面教材，同理负面情绪，才会越来越焦虑。
2.给生活增加支点
经过头型事件，我也意识到了自己在产假期间生活的单一，生活聚焦点一直围绕着小孩，活动轨迹一直在家内，有时一天都没下楼离开家。感觉自己说话越来越没力气，血气差，精气神差。
晚上，破戒喝了杯冰可乐，吃了盒炸鸡翅，敷了今年以内的第二片面膜，做了自己喜欢做而未做的事情，突然开心了很多。再把这次的感受记录下来，快乐加倍。
生活有方方面面，是个多面体，多一个支点，就可以多一个撬动幸福的出处。新时代妈妈，除了孩子，还可以有美食有美丽，有阅读有写作。
