接纳自己的:
1.一大早上起来,就觉得有好多的事情需要做 ,可是 因为昨天新房装修需要的油漆和线型灯，没有确定好，就让我觉得好累，好辛苦，今天弄的我很没有精力，不知道该从何下手做事情了，我觉得整个人无精打采的，可是我依然接纳这样的自己
2.今天中午吃饭的时候，我责怪了婆婆，觉得是她太娇惯她儿子了，才让老公成为一个，什么都不管不顾的人，明明我是心疼她，一大把年纪了，还要为儿子操心，心疼她的，可是我却用了伤人的话说出来了。我觉得好难过，我学习的那些东西，都化为须有了，都没有办法很好的用到生活，我对自己感到失望，伤心，可是我依然接纳这样的自己
重视自己的 ：
1,姑姐买了挺多东西来给小孩子吃，可是我看到了。我也想吃，我觉得那是给小孩子吃的，我作为大人我不应该去抢吃的，可是内心的声音却说，我真的想吃，我就尊重了自己内心的想法，去吃了挺多东西的，我觉得这个就是我重视自己的一个表现
2.当我自己觉得后背有挺多的瘀堵的，我就放下手上的事情，就做了能量的清理和陪伴，这个就是我 尊重自己的表现
欣赏自己的';
1.我很敞开，我很真诚，我可以很好的表达自己的想法，我不遮遮掩掩的，我是一个值得深交托付的人
