接纳自己的:
1.今天去外面买衣服的时候，那个售货员讲的话，做事风格让我有些不舒服，可是我却没有直接讲出来，我后来想想我觉得自己挺委屈的，我是客户阿，她那么讲话也太不尊重我了吧，更可气的是我还没有顶回去，还还买了一件文胸，这让我感到很不舒服，可是我依然接纳这样的自己
2,今天中午我们做事情挺晚 了。都12点半了我肚子都饿了，我想要先吃饭，可是鼠哥却要先去看材料，我心理想着要学习尊重他吧，让他作主下，不行什么事情都我说了算，也要让他觉得自己重要，更何况他有想要去吃的地方，就晚点吃饭也行，我就吃了几个糖果充饥，可是我后面还是生气了，我觉得我委屈自己了，让自己饿肚子半小时了，我对自己好伤心，好失望，也恨鼠哥不带我先去吃饭，可是我依然接纳这样的自己，原谅这样的自己
重视自己的:
1.今天看到鞋子店铺，我进去试穿了一下，觉得还不错，我就直接买了。虽然我脚上的鞋子，也不知道买了多久，可是已经有些掉皮了，穿着是有些舒服，可是每次看到有些烂的鞋子，让我心理感到不舒服，我就坚决的换了一双新的鞋子，没有在纠结是否穿了多久了。是否浪费，这个就是我尊重 自己。重视自己想要穿着舒适舒服，看着也舒服的鞋子。
欣赏自己的：
1。我觉得自己好棒哦，我看到人家的短视频有一个直播的预告，我很好奇怎么弄的，我就自己研究了两天，没有想到晚上就让我研究出来了。我真的好厉害啊。我真的是只要我想做的，就没有我做不到的事情，我好佩服我自己，我好厉害啊。我好开心，就如我现在有一个奖励似的。我对自己的能力又多了一份的看到，和认可了。我对自己越来越自信了
