时间如白驹过隙，转眼又是新的一年，这是我这是我筹备新年拜日的第五个年头。这个倍有意义的活动，希望能成为我授课生涯中的传统，一年一年延续下去。
往年的每一期都还历历在目，有爱又坚定的伽人们齐聚一堂，用108遍拜日式迎接新年的第一缕阳光。从黑暗到光明，上到70多岁的老者，下到不满10岁的孩童，无论资深的习练者还是初次尝试的新人，展臂，前屈，下犬，四柱......一遍又一遍，每个人都坚持了下来。我们通过虔诚的练习，为新的一年祈福，为爱的人祈福，为所有美好祈福。
那一圈一圈的轮转当中，是辛苦纠结的终点，更是坚定信念的起点。我们在每个展臂向上里种下希望和勇气，在每个前屈俯身时埋下谦卑和祝福，每个重复，都是新的重复。
虽然看起来108次拜日式听上去很有挑战性，但只要你用心去做了，不管最后坚持到第几遍，相信你都能有所感悟。因为是这是一次你见证自我心灵净化的过程，同时也给予世间万物诚挚的爱和感谢！ 我热情期盼，2020，我们从心出发，有更多人加入，用充满仪式感的身体力行，种下正能量，并且源源不断的传递出去。
届时将由领课老师诵读108遍中每一遍的意义。
为什么是108遍拜日？108有何意义？拜日式又是什么意义？
108这个数字有着非常神圣的意义。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，也有108部《奥义书》，人的身体中有108个神秘之处。 在佛学中108代表＂圆满＂是寄托了重生和光明的幸运数字。在瑜伽当中，108遍拜日式，有着108次不同的祈愿和祝福。而它本身同时也代表着对世界的谦卑，对自身的骄傲。 而拜日式，又叫做太阳致敬式，印度传统中，太阳被视作是赐予世间万物生命的源泉，拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势，简单易做，有利于舒展身体，平和内心。无论你是初学者，还是资深练习者，做拜日式时，心怀感激之情，总能有所启发。
❗️❗️❗️练习地点：
陕西省西安市南二环东段西铁防疫站二楼瑜伽习练室（门房后面第一个门上二楼）
❗️❗️❗️练习时间：
2020年1月1日早6:30
❗️❗️❗️练习费用：
58／人 ，因场地有限，可容纳18人，以报名缴费先后次序为准，满人即止。所收费用用于支付宝蚂蚁金服爱心捐赠项目。
❗️❗️❗️注意事项
1、课前早餐提前至少半小时（流质性易消化食物）。
2、拜日活动提供场地，需自备瑜伽垫。
3、尽量提前预约，临时到访勿打扰课堂氛围。
4、课前止语安静，切勿大声喧哗，保存体力。拜日过程中请勿走动、交流，拍照勿开闪光灯及声音。
5、拜日全程约90分钟，根据自己的体能量力而行，适可而止。重在参与，尊重自己身体的感受。
6、为保证课程质量，请至少提前10分钟到达。
7、习练中保持垫面周围干净，课后还原场地整洁环境。
