我生来怕蛇，毫无理由，极度夸张，近乎恐怖症。
生长在北方的我原本是没有什么机会见到蛇的，偏偏小时候就有一些孩子想尽办法用蛇吓我。
上小学时，一个隔壁班的男生在蛇皮里灌满水突然跑进我们班扔到我脚下，吓得我歇斯底里地大吼大叫，状似疯癫。
上初中时，一个发小手里抓着一条竹子做的玩具蛇追我，800米测验（70后女生长跑800米就行了）从没完整跑下来、也从没及过格的我竟然在恐惧的推动下持续奔跑了近半个小时，破了我人生中的记录，那位发小也真是闲的！
上高中时生物课本里画了一条黑蛇，可把我吓坏了！翻书都有了心理阴影，干脆用女明星的贴画把那条蛇贴住了。可能当时的书页质量不够好，蛇的影子透到了背面，这也受不了，我把背面也贴住了。
就是怕到了这种程度，很多女性都和我一样怕蛇，但怕到如此极端的也不多见吧？
40岁是我生命的一个重要里程碑，我做了人生中第一个疗愈个案。从此，一发不可收，我一头扎进心理疗愈、心理学的领域里。
随着内在的创伤越来越多地被看见、被疗愈，心灵的力量越来越强，我对蛇的恐惧减弱了。
2016年，在一个热带地区旅游时，有人在街边耍蛇，我虽不敢靠近，但躲在远处认真地观察了那条蛇，我有点困惑，真的看着它时似乎也没什么可怕的，但内心的恐惧却是如此强烈，不容否定和忽视。
这是不是很神奇？从未直接处理过任何与蛇有关的议题，但对它的恐惧就是那么减弱了。
大概在5、6年前，和一个朋友说起想自我催眠探索一下对蛇的恐惧，朋友苦口婆心地劝我：千万别！别把你吓坏了！我怕你受不了！
便作罢了。
2022年初，或许是我的心灵成长到达了一个新的阶段，关于蛇的议题就那么避无可避地来了。
我梦见一条相当威武的大黑蛇守护着我，因为有它的存在，我什么都不必畏惧。
梦中被这条蛇吓出了一身冷汗，梦醒后更加震惊：我最怕的动物竟然守护着我！这是什么奇诡的逻辑！
接下来，黑蛇不断地闯入我的梦中，令我一次又一次惊醒。
有些功课到了该通关的时刻，就再也躲不掉了。
梦境总会放大我们的恐惧和脆弱，因为在梦中，我们完完全全地陷入在情节里，根本想不起来自己有哪些资源、支持和力量，只有避无可避的、似乎能将自己吞噬的恐惧。
梦是潜意识的提示，受够了梦中的恐惧折磨，我准备直面潜意识，直接领取它的提示。我想，如此，它便不用在梦中吓我了。
我在冥想中邀请蛇来到我面前，我决心看清楚它究竟有什么可怕的！令我意外的是，我保持距离、瑟瑟发抖地偷偷打量着的蛇，竟然也小心翼翼地和我保持着距离，它很悲伤，它对我说：我从来没有想过伤害你，我也不会伤害你，我只是在守护你。
我问它：你为什么离我那么远？
它说：我知道你怕我，我不想吓到你。
那一刻，我流泪了，一股暖意在恐惧中悄然升起。接下来的日子，我坚持每晚睡前和蛇连接、对话，我依然和它保持着距离，但我已经不那么恐惧了，我知道它在守护我，我也知道只要我对它还有一点点怕，它就不会接近我。
我心中有了对它的愧疚，守护着一个怕自己、排斥自己、嫌弃自己的人，应该会有很多委屈和悲伤吧？
2023年，夏，我觉得和蛇的和解功课已经做的颇有成效了，于是，鼓起勇气去动物园爬行馆看蛇。
我战战兢兢地凑到每个橱窗前用手捂着眼睛从指缝里偷看，对，我就是这样完成了这次挑战。出来以后，我突然感觉那个浑身僵硬地溜着边、贴着墙，看起来偷偷摸摸、鬼鬼祟祟的我和我认知里总躲在暗处的蛇似乎还挺像的……
那次看蛇以后我疗愈了一个和蛇有关的重大创伤，至此，我和蛇的和解暂时告一段落。
2024年，龙年，我跌入了人生的至暗时刻。
过去五十年里赖以维持生存和发展的价值观、方法论一夜崩塌，整个人如同被封印在冰天雪地里，无力、绝望而又彷徨。发生的一切在我的意料之中，却不在我的可承受之内，我感受到了巨大的委屈、愤怒和恐惧。
这三种情绪看起来是那么的不同，委屈是一种属于孩子的、无力而无助的情绪；愤怒是一种外放的、充满攻击和力量的情绪；而恐惧，我的恐惧远远超越了事实，非常夸张、非常没有道理，同时又非常深刻而真实。我的理智知道我是安全的，没有人能真正地伤害我，那份恐惧却紧紧地缠绕着我，那感觉很像被一条巨大的蛇缠缚住了。
2025年，蛇年，我期待着像蛇一样蜕皮、重生。
然而，事已经成为过去时，心里的委屈、愤怒和恐惧却依然跟随着我，特别是，总会在我抄经读经时强势闯入且格外强烈。
我做对了一件事，情绪来的时候，不排斥、不评判、不逃避，我知道它们来了，我观察体验着它们，我允许自己又一次感受到了痛苦。尽管内心有烦躁不安涌起，但我坚持学习、成长，稳稳地走在越来越深刻的自我探索之路上。
秋天是收获的季节，这个秋天，我收到了意外的礼物。某天早上冥想时，一条龙闯入性地来到了我面前，我看着它，泪流满面。
原来，我内在的动物原型是龙，这可比蛇要好太多了！尽管我从来没有承认过蛇可能就是我内在的一个动物原型，但我毫不犹豫地认领了这条龙。
心中有一份隐秘的窃喜：蛇升级成了龙，我和蛇的功课，终于结束了吧？
然而，并没有。
委屈、愤怒、恐惧依然不时地出现，我一次又一次地观察着它们、体验着它们、释放着它们，它们的强度变得越来越弱，出现的频次也越来越少，但它们没有消失。
我心中有了一个困惑：现在是不是到了那个时间点？当它们再次袭来时，我不再观察、体验，而是直接绕开。也许，这只是我的一个习惯，心已经改变了，习惯的改变尚需时间，毕竟我已经和它们待在一起如此之久。所以，我不需要一直观察、体验，我只要等待它们自动消失就好了。
事实证明我错了。
某种情绪或念头之所以会反复光顾，一定是因为背后还有等待你看见的东西。你看不见，它们就不会走。
而我的“绕开”，大概率也只是我逃避真相的小伎俩。
未完成的功课再一次避无可避地出现了，睡前我在坐在黑暗中冥想时竟然感受到有一双眼睛在黑暗中看着我，这双眼睛似龙又似蛇，令我惊讶又有点惊惧。
但我也知道不能再逃了，我迎向那双眼睛，看见了一个模糊的影子，似龙又似蛇，它似乎被囚禁了，悲伤而无力。
避无可避，唯有直面。
过程描述起来是有些枯燥的，无非是持续地在冥想中探索、觉察，直到有一天我猛然惊觉，那条蛇就是我内在的一个部分！原来，我最怕的动物不仅仅是我的守护者，也是我内在的一个部分。
我终于认领了这条蛇，我承认了它是我内在的动物原型。
我们之间的连接瞬间变得容易了。我观察、探索和体验着内在的这条蛇，感受到了巨大的无力和恐惧。那是龙困浅滩后失去所有力量和依傍，不得不独自蛰伏的无力和恐惧。那一刻我惊觉，原来我对蛇的恐惧，是我自己内在的蛇的恐惧。
每个人的内在都可能有一个或几个动物原型，而我最恐惧的蛇，原来是我最核心的动物原型。
看见她的恐惧以后，我走近她，试着拥抱她，当我终于紧紧地拥抱她以后我深刻地体验到了她的委屈和悲伤，那被我害怕、排斥和嫌弃的悲伤。我听见她哭着说：别看我！我丑！我不想被你看见！我看见她伤痕累累，都是为守护我而受的伤。
我终于懂得了那紧紧跟随着我的委屈、愤怒和恐惧，它们都是我内在的这条蛇的感受。
委屈，是因为不离不弃的守护一直不被看见，还被嫌弃和排斥。
愤怒，是因为即便龙堕浅滩成了一条弱小的蛇，但不曾失去傲骨龙魂。
恐惧，是因为失去了所有的力量和依傍。
那条小蛇，以卑微之姿匍匐于泥土与虫蚁为伍，以顽强的韧性爬过所有崎岖泥泞，以弱小之躯一次又一次奋力一搏只为守护我们的傲骨龙魂。
我对那条坚韧、倔强又委屈的小蛇说：你退后，从现在开始我来守护你，未来的风雨我来扛，你只需要好好地休养生息。
当我终于可以真正地看见、接纳和拥抱我内在的那条小蛇时，委屈、愤怒和恐惧都松开了，我感受到了柔软和轻松。
龙蛇本属同族，龙是风云际会时的一飞冲天，蛇是龙困浅滩时的隐忍蛰伏，龙是我内在的动物原型，蛇亦然。
我内在的龙终于可以放下傲慢真正地看见我内在的蛇，带着尊重、接纳和认同；我内在的蛇也终于可以放下自卑和不配真正地看见我内在的龙，尊重、平等而自信。
龙年，以灵魂暗夜的形式触发龙困浅滩的剧痛，逼我不得不看向那条在困境中顽强守护着我的小蛇；蛇年，高我以内在指引的方式推动我终于走到她面前，和她彼此相认、拥抱。
感恩生命的奇迹，让我在这个独特的龙年和蛇年完成了内在龙蛇的和解、合一，完成了我的龙蛇之变。
我把我的生命故事写下来，讲给同行的你，我们都不孤单。
独行路，有同道；暗夜长，终见光。
