我已经没有兴趣
给每个人留下好印象印了
你所见即是我
好与坏我都不反驳
我不想解释，更懒得解释
你能懂我几分就是几分
你觉得我是什么样的人
你就配怎样的我
别人怎么看待我并不重要
放弃对所有人的期待
才是真正的自在与安稳
当我不再为了取悦他人
而过分压抑自己时
我才能找到真正属于自己的幸福和平静
每一个人都应该去练习，成为聆听自己渴望的那个人。因为从来不是他人给你快乐，而是你让自己快乐。
如果你把你的快乐仰赖于某一个人，或者说等外在的某些条件发生的时候，你才能够开心快乐，那么你就在追逐着一个噩梦。
所以，无论外在发生什么，你都能够去打开自己的心，了解自己，聆听自己，抱持你的伤痛，聆听你的渴望；无论外在发生什么，你的内在总有一些光在闪耀着，你练习向这些闪耀的光去打开，你练习向原始的生命力去打开，这是你可以为自己做的事情。
我允许
我允许任何事情的发生
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子，只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看
