上班了，也要坚持练瑜伽。早晨，女儿告诉我，她制定了一套锻炼方法，要每天坚持练，让生活步入正常轨道。我说那感情好，只愿你坚持下去，早点起步开始。
向女儿学习，我也要坚持练下去。晚饭后一个多小时，我开始跟随老师视频练习第三套疫情瑜伽，今天是阴瑜伽。静坐调息后，开练。果然难。阴瑜伽动作要连贯着做，拉伸延展经络。本次练习主要是拉伸下半身。从坐角式开始，几个动作下来，我的臀和腿又酸又疼，真是累死了，气喘吁吁的，大冷天还浑身冒汗。其间好多动作都是偷懒了，没有按老师的进度坚持下来，哇塞，但这，已经是我的极限了，不过也很惊艳，在老帅的引导下，自己能够拉伸到那样的程度，有几个动作，我感觉以前我都是做不下来的，没想到这次能够做到。疼痛并快乐着，大概就是这样的感觉吧。
