《建构解决之道》读书笔记分享
第一篇：焦点解决短期治疗的基本精义（79
）
第二篇：焦点解决短期治疗的反思与应用
本篇会先介绍焦点解决的例外架构与目标架构如何应用于当事人辅导。
其次就非自愿来访当事人辅导为主题，提出焦点解决相关介入重点。
再者针对当事人的后续辅导，介绍焦点解决的重要观点，加速认同与熟练运用焦点解决，除能充分发挥焦点解决的独特功能，也能提高咨询师个人的咨询效能。
活动BOX2-8
“正向所欲目标”的形成
进行方式：
1.三人一组代号各为ABC ，A扮演抱怨者，以负向语言持续抱怨个人发生的一个特定事件。
2、BC在听完一段抱怨后，试着以以下语言形成自由变化回应，
“你不想……那么你比较想要什么？”
“你不希望他那样，那么你比较希望他变成什么样子？”
“如果可能你希望情况可以有什么不同？”
“从你的难受中我猜你很重视（或看重、想要）
3、A可用负向语言回应BC的提问也可不跟随。BC则需要持续第2点的回应方式，继续加以询问，大约进行5分钟。
4、之后A可以修改或提出一个正向抽象的目标，而BC只要加以行为化，具体化。如多问，“如果你……你会做些什么？”“别人会看到你做什么？”等类似的问句，A则予以一一回答。
5、三人讨论催化正向具体目标的历程的心得与挑战，以及如何结合其他焦点解决技巧的运作。
6、讨论后三人角色轮换再重新进行前述步骤，并讨论可以改进的地方。
青少年网络成瘾行为的辅导方向：
重新定义为：如何培养自我控制——如何减少上网的时间与次数，如何与上网的欲望相处，但又不至于被欲望控制。如何在上网时间与其他生活重心建立平衡的机制，如何在上网以外的现实里拥有如同上网时的乐趣与成就等向度。这些目标将会修正咨询师及重要他人对咨询目标过高的设定，也会使青少年开始愿意尝试，并容易找寻到希望拥有的目标。
