2019/3/21 M 读书打卡
书名：蔡康永的201节情商课
作者：蔡康永
章节：038 【自我攻略】你的玻璃心,其实是一种难得的天赋-一高敏感人格
很容易感受到别入的情绪,很容易接收别人的情绪,很容易被这些接收到的情绪所影响,这就是高敏感型人格。
高敏感型的人格常常遭遇到三种误解。第一种误解,是被当成害羞、内向、封闭。
外人对于高敏感型人格的第二种误解,是把高敏感当成悲观。
所以我们说,把高敏感型人格当成是悲观的人,这是一种误解。而且高敏感型人格的人,对于快乐这种情绪也一样地敏感。
对于高敏感型人格的第三种误解,是把高敏感型人格当成是脆弱的人,现在的惯用语叫做玻璃心。
第一个步骤,每一次感受到情绪的时候,先确认这是自己的情绪,还是来自别人的情绪?
第二个步骤,就是要提醒自己,其他人的情绪跟我无关,不需要我来负责任。
第三个步骤,当我们掉进别人的情绪里的时候,我们要抽身出来,重新对于情绪取得主导权。
