1.今生最重要的任务，不是为父母而来也不是为孩子，是为了你自己而来。我们要把生活中所有发生的每一件事都当做生活课堂，这是你今生唯一的任务，当你找到你自己，你也就找到了爱的真相。找到自己遗憾的事情和遗憾的行为，不是为了曾经的失去而后悔，而是为了每一刻能找回自己，不是为了失去了的，而是为了找回的。疾病其实是在提醒你，我的心灵失去了一个东西，所有的疾病就是唤醒，找回你失落的那个部分。我们的家庭出了状况，孩子出了状况，不是得病了，是因为我们的家庭体系里或者我们以往的互动中缺失了爱或者缺失了爱的正确表达，我们需要做的是学习找回我们失去的东西。
2.爱就是爱，不是责任。对父母过去的记忆成为阻隔，阻挡了爱的流淌，障和账都在。因为父母有需要在，因为你有需要在，互相达不到的期望阻挡了爱的流动，所以就会有失望和愤怒，那么请你长大看到它。
3.今天情急之下又做了次自我催眠。因为等着发了一个邮件，从家里出来本来就不早了，着急赶11:03的火车，想今天节前最后一天，还是地铁靠谱儿，就先打车去了地铁站。为节省时间让女儿先去买地铁票，结果坐了两站我一问她买成了火车东站，真是越着急越出乱，出站换票再安检扫码进站又耽搁了15分钟，重新上车怎么看怎么觉得时间不够，一度想到改签，但是也不是没有一点希望，眼睛盯着高德的到站信息内心很着急，感觉到心跳有点快，忽然想到自己做个催眠吧。于是开始静下心来，做了几个深呼吸，开始想象自己可以赶上车，想象自己到中转怎么快速倒车，到火车站怎么进站，又想象了一下自己乘上车那份幸运放松的感觉。慢慢的，心就静下来了，也不着急了，觉得赶上车的把握能有9成。虽然中转的时候又耽误了点时间，但进站时一路跟排队的旅客说我们还有10分钟就开车了，可不可以加个塞儿，大家都特别帮忙，一路愉快放行，安检的时候女儿包里有瓶饮料，安保大姐要查验，我说马上开车了，给小姑娘放个行吧没危险，结果也是迅速放行。一惯磨蹭的女儿进站后找检票口居然在我前面跑的挺快，我当时只有一个想法，快点快点肯定能赶上车。在检票口扣下身份证的那一刻，终于放下一半心，跑步下电梯，车厢号也顾不上看了，赶紧上动车，彻底放松一下掏出手机一看，距开车时间还有3分钟，第一反应，我可真厉害
4.2020就要过去，感谢自己，感谢生命中遇到的每一个人，感恩自己的努力的朋友们帮助。因为有了自我内在的探索和与他人深深的链接，我开始蜕变成长，成为了现在这个写字的自己，深深的祝你新年好。
