大家好，
我是天使2组12号组员张丹
用易效能三个标签介绍自己:
1.我是大学老师，业余姜力品牌代理商
美国心脏协会急救学员主任导师。
2.5岁男宝宝的妈妈
3.拖延症患者，时间管理践行者。
特别感谢叶老师，感谢李娜老师，感谢美慧，感谢这个正能量的场，让我们一起发现不一样的自己，遇见不一样的自己。
2018年3.8日女神节，偶然在喜马拉雅发现了叶武斌老师的时间管理进阶课程，觉得自己需要时间管理，就进行了购买，没想到自己的人生神奇的开始发生改变。
叶老师的课程里都是干货，叶老师的声音也特别有能量，我对叶老师深深的膜拜，所以近3个月我每天都在如饥似渴的进行学习，反复的听叶老师的音频《时间管理100讲》《时间管理进阶》，叶老师推荐的书目尽可能的找来或者买来看，通过学习，每天都激情满满，能量满满。
我最大的收获:早起
过去的30余年，我都是夜猫子，最晚甚至凌晨4-5点钟，不是为了工作和学习晚睡，多半是看电影，追剧，或者刷手机，人生过得慌乱而无序，甚至开始怀疑自己，怀疑人生。在《时间管理》课程中，叶老师推荐了《晨间日记》《四点钟起床》《早起的奇迹》3本书，我急切的开始阅读，逐渐开始做到6:00钟起床，现在我已经可以在5:30分起床，最早可以在5点起床。因为早起，我体验到了生命从容的美好，之前觉得每天陪孩子的时间少，现在因为早起，也增加了和孩子沟通陪伴的时间，心里体验到了前所未有的美好。《晨间日记的奇迹》里推荐早起沐浴，我也开始这样做，每天仿佛都是崭新的，能量满满的。真正的人生，从早起开始，的确如此。
第二点:以终为始~梦想的力量
2018年上班年，工作中出现了很多不顺利，也有人际关系的危机，如果没有接触时间管理，我一定被不顺利的情绪深深困扰，因为遇见了时间管理，我知道自己要去哪里，每天吃青蛙，用番茄钟培养专注，虽然还是有情绪的低谷和波动，但是影响不大，没有被情绪带走，偏离自己的追求方向。而且因为积极主动，反转了自己的工作局面，改变了自己对工作，对人际关系的认知，开始了觉知的工作和生活。
第三点:自己是一切的根源。
改变对生活、对事件的认知角度，生活就会不同。之前每天与儿子相处的过程，一方面陶醉于他的可爱，一方面崩溃于和他相处的兵荒马乱。总是想要控制他，总是想这些坏毛病不改掉日后怎么办。现在换个角度看问题，尝试理解他，支持他，生活变得温暖而美好，对先生，对家人，都朋友也是如此，感觉很好。
第四点: 正念的力量
《时间管理》课程中推荐了正念和冥想，推荐书目《沉默的正念》《正念的奇迹》《轻而易举的富足》看完之后，仿佛整个人都净化了。我们原本就是富足而美好的，可是我们没有觉知，时时生活在对未来，未知的恐惧中，而不能享受生活。我们也可以拥有怦然心动的的生活，从改变认知，开始行动开始。
第五点:整理生活的环境
看了近藤麻理慧的怦然心动的整理术，山下英子的断舍离，我开始了怦然心动的的整理，一切都变成了怦然心动的样子。
第六点阅读
最大的收获，源于阅读相关领域书籍，在叶老师音频推荐下，我看了最近4个月我看了近20本书，或者更多，没有细算。最感恩的就是《高效能人士七个喜习惯》《晨间日记奇迹》《吃点那只青蛙》《轻而易举的富足》《怦然心动的整理魔法》
