就寝22:30 晨起5:18
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法
【今日三只青蛙】
1.工作：1.1完成清洁人员 床单位清洗消毒流程 1.2 完成CSSD审核
2.健康：看《女性内调外养美容术》视频1集 并跟着做一遍
3.学习：听写VOA 1min 课程
️️【今日代办事件】
1. 家庭：准备过香港办理资料 准备办理公积金资料
2.查找之前购票信息
3.专业阅读：CSSD相关制度及审核表格
【第三个100天目标】
1.事业：每日完成工作计划及笔记
2.坚持：2.1 坚持完成“麦爸瘦身生活大本营第15期”
2.2 坚持每周完成一集VOA 听写 本周任务《Study:Ebola Crisis Damaged Liberian Health Care System》
终期目标考核通过雅思 灵活运用英语
3.亲子：每日坚持完成暑假打卡任务。
【昨日收获】
❤️专业学习：阅读CSSD相关国家规定
❤️张弛有度：带小孩游泳
❤️阅读（听书）分享：听学而思课程，了解小孩粗背后的成绩概率，并费曼一则笔记
【昨日反省】
1.睡觉时间较晚，应提前到10点
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- 工作笔记（完成）
- 通勤+听书（完成）
2.早清单：
早起（完成）
拉筋（完成）
阅读（工作阅读完成）
晨间日记（完成）
3.晚清单：
护肤 （完成）
睡前夜聊（完成）
早睡（完成）
