感恩日记
1我很感恩朱波老师的讲课，让我知道改变潜意识就改变了行为。家谢谢谢谢谢谢
我很感恩儿子的信任让我给他种建议，使我觉得自己很有价值，谢谢谢谢谢谢！
我很感恩赵智光博士教导的方法，使我快速掌握工具，快速成长，谢谢谢谢谢
我很感恩手机使我可以方便的学习成长，谢谢谢谢谢谢！
我很感恩边缓缓的信任，我们敞开心真诚的交流，谢谢谢谢谢谢！
二每天的感恩让我觉得自己很富足
三嘉许日记
我嘉许自己给儿子做补充能量。种建议。
四分享每天的嘉许让我看到自己的努力和进步，觉得自己可以做的更好，活在当下！
五小幸运
我是幸运儿今天成功给儿子种建议。
我是个幸运儿遇到很多贵人。
我很幸运今天听朱波老师的课程。
六照镜子美女早上好，我爱你，么么哒！
七照镜子分享我爱你你辛苦了。
八大脑对话
我不能做到知行合一 对话 我正在改变成长
我不让人喜欢对话 我喜欢每个人，每个人也都喜欢我
我不善于处理关系 对话 我是智慧的妈妈
我特别在意别人 对话 我知道自己有多棒
九分享大脑对话的调整让我改变习惯模式，调频到正面积极阳光
十情绪日记
【发生的事件】晚上准备不吃饭，回家爱人准备好了吃火锅。
【当时的想法】我不能吃我要瘦身。
【我的情绪】：纠结
【我的行动】：抗拒吃饭
【迅速转念】善待自己的胃，慢慢来，少吃点蔬菜
【新的想法】吃点蔬菜，吃完锻炼身体
【新的情绪】开心
【新的行动】陪家人一起吃饭。
十一朗读十大哲学及分享
我是富裕健康开心，我积极的感恩一切来到我生命里。过好每一天活在当下！
