青蛙趴过渡到砸夯跳每个人做的状态跟结构有关身体每个部分必须要练习平衡才能串联起来
小妮
腿下僵，需要将腿下部分练习开跟髋臼窝这的灵活性相匹配
丹丹
多走路，让身体带劲，连上胯部，往上提，髋臼窝浅，开发弹性势能
周利上肢不够，胸骨打不开，弹性不够，延展
肖姐
同上
月兰身体的自由度不够，没有顺势，节奏感，脊柱没有弹性，在控制
洋洋姐
卷骨盆，散，胯守不住，骶骨和髋关节不够灵活，旋拧内撑
罗甜
全身僵，松活关节，需要多做仰卧系列
飘姐
上散，下僵，想要胯有劲，髋提起来，多跳。胯散的人，足踝僵，有散有僵才能平衡。
佳佳
穿露腰的衣服，紧身衣，紧身牛仔裤，后肋骨角挤，紧，没有开合空间，气需要沉下来，上肢练开，蛙趴
管
骶骨上翘，蛙趴需要守住劲，不然只能练到髋关节，不能随便练，左右需要提上劲，抬腿，青蛙趴可以练习开骶髂关节，不能死磕，多角度开发，坐姿转换
