骨盆身体的核心承上：起着支撑是身体的地基歪斜：脊柱、胸廓、肩甲都会随着而整体往不好的方向去改变。启下：力的向下传导和枢纽歪斜：膝关节受力左右不均...

【张殿成老师讲座整理】裆-裆-裆 张殿成 老张侃太极 今天 【本文主讲：张殿成 文字整理：王洪生】 陈家沟过去有一句土话，“太极拳这点东...

丹田发力，腹腔隔膜以下、骨盆以上的这个球状空腔，得像皮球那么富有弹性(筋膜之功)，像钢球那么坚固(骨架之功)，所以内家一脉，首重丹田开合，所谓“...

瑜伽