今天晚上，听了黄仕明老师的“请停止一场你发起的内在战争，摆脱内耗，收获自在人生”第6课
在音频中，黄仕明老师说，在一次课程开始前，他问大家，你有过自卑，觉得自己不够别人好的感觉的请举手。
毫无意外的，课堂中所有的人都举起手，他接着邀请大家，举着手，对旁边的同学打招呼：欢迎，欢迎来到人类世界。
我笑了，可能练习中的每个人都会心一笑。
自卑，原来不是个人专属，是集体意识或社会能量在个人身上的沉积。
当我觉得自己不够好，觉得旁人都认为我是loser的时候，旁人，也是时不时这么想的那个人。无数次你要插自己一刀，恨不得自己消失在地表的时候，世界上有很多人已经付诸实践。
我们身上的自卑，不过是社会人属性的分摊，或多或少而已。这么想，你会感觉好一点吗？
看到这里，是不是有点像鸡汤？然而，我并没有写鸡汤的意思。上述这套逻辑，是有严谨的心理学解说，叫做创造性接纳。
创造性接纳按我的理解，就是当我们将个人意识处于一个更广阔的场域之中，创造性接纳就会发生。
举个例子，当我们很苦闷的时候，走入大自然，感受自然的各种气息和美好，我们就会忘记难过的事情，或者觉得那些难过的时刻其实没有什么大不了。
为什么需要用创造性接纳去理解自卑？因为自卑是比较隐蔽的情绪和能量，对自我攻击大，但不像愤怒、生气那样表露。我自己就是自卑的中重度患者，我习惯性地否定自己，我将自我评价体系构建在外部，在意别人的看法。
从这套逻辑出发，我找到了一个出口，当我又准备攻击自己的时候，吸一口气，想象自己举着手跟旁边的人会心一笑的情景，对自己说，你正在经历一种地球人都有的情绪，旁边的人一样会有，这是集体意识的反映，请放下，放下，并回归内心的中正。
这么做几次，我对自己的自卑撕开了一条缝，允许，自己用创造性接纳的思维去面对这种负能量。我不确定这样是否能战胜它，但我感觉到视角的变化影响了我跟它相处的模式。
如果你也有受到自卑或者自我攻击、自我价值感低的困扰，不妨试试我的分享，用创造性接纳去感觉它，接受它。
