情绪、爱好、身体状况都是一阵阵的，在不同状态下，接纳理解自己的状态，并且创造出一个适合自己想要过的生活环境，就可以了。能量低的时候安静的躺平，能量高的时候去创造，这就行了。
那天那个小伙子说自己时而情绪高涨，时而情绪低落，其实谁不是呢？只是时间长短和波动幅度不一样罢了。
心理疾病和身体疾病很类似，大多数人都带病生存，少数人患了严重疾病。一个患癌的人，心情会影响生存率。一个心理疾病的人，心态更加影响这个病对自己的影响。
接纳自己患病，然后平和看待疾病，患病了就一定要满眼满脑都是病么？还不如放下，从疾病中走出来，看看别人，看看世界。
自己的价值不要被别人定义，自己的生活不要被别人控制。自己的身心掌控权自己把握。20251012
