每天微笑五分钟——115

1.转念正性练习28：凡事的发生必有其意义，凡事的发生必有助于自己，凡事的发生必成就于自己

案例： 因为昨天晚上跑步出的汗，但是 放纵了自己的起心动念，将洗头洗澡的时间耽搁了片刻，所以受到了风寒

    此事发生的意义在于：

    1.白天打喷嚏的次数是最频繁的，这就让我觉察到了这是感冒的前兆，这个觉察就是一种进步，所以此事的发生让我看到了自己觉察能力的进步

  2.到了傍晚开始流涕了，现在就直接开始浑身无力，感觉每个动作都比较艰难，都是带着喘气去做睡前小事的（比如此时此刻是边喘气边记录着）

  第二点的意义在于，自己对感冒有着深刻的感知与感受，并告诉自己运动完之后一定要注意保暖

2.训练强者思维：因为相信，所以看见

相信今天的冒 不是白感的，每一次都算数，看似毫无用处的瞎记录，实则是给未来减少感冒次数的自己增加经验

3.克服完美主义：

  智者千虑必有一失，愚者千虑必有一得，所以鱼和熊掌不可兼得是很正常的事

案例：因为想让十年前的遥控器恢复正常使用，但是少了一对电池，所以今天上街买了两对，结果 那一对现有电池在家里空调遥控器里发现了

要知道个人用数码产品基本上是用充电的（比如无线充电鼠标，比如充电音箱再比如充电台灯），而不是用一次性电池

但是没关系，多买的两对电池，可以认为是智者千虑，必有一失

接受生活事件的不完美，因为不完美是常态