感恩日记（day160）：
①感恩给学生一对一补习，与她聊天
②感恩录制手指操
③感恩辅导学生晚自习
④感恩吃好喝好
⑤感恩同事借我的车
⑥感恩与机构老板女儿玩
⑦感恩听了艾嘉老师的课程
⑧感恩逗老妈笑
⑨感恩舞动，听爱自己的歌
学生的情绪有时会影响到我，会让我产生怀疑，我的内在小孩很敏感，别人的情绪我很容易感受到，我知道一切以前没有疗愈的都会重新出现，一切欠的债都要还。在学生出现情绪的时候，我更加要稳定自己的情绪，别人的情绪是别人的情绪，我能管好的只有自己。然而在实践过程中一旦我被别人情绪带进去，我会开启自我评判模式，说自己怎么又被带进去了。好的时候我对她很好，可是当她表现不好的时候我就会批评，这个模式我想了很久，为什么我的父母不会对我有高要求，可是我的内在父母却是对自己有着各种各样的要求呢？这个有待在接下来的日子去发现。而且我其实还是害怕自己回到过去的那种感觉的，这说明还在康复当中，当我有一天不再害怕会到过去了，不再害怕抑郁的再次侵袭了，那就是我真正康复的时候了。
