早读主播: 杨丽
读书时间: 2022.2.17 早5:30~7:40
分享方式: 微信视频号“杨丽的山海那边”
基础篇——关于“状态”
如何成为一个更在状态的狠人？
一、问问自己——你想成为一个怎样的人？
❤️经常对自己说一句话: “你是干大事的人”
❤️想要成为强者，就要靠近强者，以强者的标准要求自己，并像强者一样活着。
二、远离一些人
❌总是打击你的人。
❌见不得别人好的人。
❌不思进取，混日子的人。
❌过度消耗你的人。——成长路上的大敌！
三、常备法宝
❤️书籍
读可以带来力量感的书籍，可以增强自己内心的力量。
❤️视频
️️️️励志演讲视频/经典励志电影。
❤️音乐
听能带来力量感的音乐。
打造自己的“提神歌单”。
四、墙上挂字
提醒自己，同时帮助调整心态和行为。
稻盛和夫的六项精进
1. 付出不亚于任何人的努力
2. 要谦虚，不要骄傲
3. 要每天反省
4. 活着，就要感谢
5. 积善行，思利他
6. 不要有感性的烦恼
五、经常独处
❤️独处的时候，好好思考，好好反省，好好跟自己对话。
❤️独处，可以更好的了解自己。还可以帮助自己恢复能量，拥有更好的状态。
❤️经常独处的人，不容易迷失自己，工作和生活质量会高很多。
六、别太闲
❤️太闲了容易胡思乱想，容易颓废不在状态。
❤️有很多病都是闲出来的。
❤️有事做，是人类的刚需。
❤️幸福三要素: 有事做、有人爱、有期待！
七、有几个交心的朋友
❤️难受的时候不要自己一个人煎熬，不如找靠得住的朋友聊几句，好状态或许马上回来。
❤️跟知己畅聊好处多多。
八、多多帮助别人
❤️长时间情绪低落，找不到自我价值感时，去做有意义的事情——帮助别人。
❤️通过帮助别人，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。
❤️赠人玫瑰，手有余香。
九、好好赚钱
❤️钱是人胆。缺钱，少了底气，多了烦恼。
❤️一分钱难倒英雄汉，平贱夫妻百事哀。
十、其他注意事项
❤️多和积极乐观的人交往，幸福指数会高很多。
❤️至少培养一项爱好，真正热爱的事情会带来快乐。
❤️唱歌释放压力。
❤️多读历史，尤其是命运坎坷的名人传记。
❤️多喝水，睡好觉，吃好饭，多运动。
❤️偶尔去医院走走，你会更加珍惜现在的生活。
❤️谨慎选择伴侣。
