贫穷大多源自内耗 。因病返贫的人很多，这类人也是最难以摆脱贫穷的人。生病是有原因的，除了婴幼儿和老年人这些免疫力低下的人群和遗传性疾病患者，其他的人，特别是青壮年人如果总生病大多是生活习惯、饮食习惯不健康所致，或者是长期心情不好导致身体出现了问题。
中医讲求天人合一，讲求顺应天时，讲求心平气和，细想想，确实有道理。无论是心情的问题还是生活习惯的问题，长期内耗导致免疫系统不堪重负，于是就容易生病。经常不高兴或者哭哭啼啼的人，时间长了身体肯定出问题，林黛玉就是一个典型的例子。所以，从健康养生的角度而言，健康长寿的人，都是聪明的大度之人和没心没肺的乐天派。每天微笑、开心一笑、哈哈大笑、无论怎样，让自己高兴是一种本事。
一个家庭如果不和睦，经常内斗，分散精力，就容易耽误正事，到头来往往两败俱伤。老家的一对兄弟，因为谁多占一点儿宅基地的问题，打斗吵嚷了大半年，钱不挣了，地不种了，经常找人评理，最后一个住进监狱一个住进了医院，经济上和精神上都受到很大的影响，让下一辈的兄弟姐妹们也很是尴尬和为难，值不值得？图个啥呢？
还有一对夫妻，经常吵架，男的摔东西，女的离家出走，最后孩子也没人管了，小小年纪不仅学习一摊糊涂而且染上了不良恶习，最后走上了犯罪的道路。这时候夫妻两个不仅不自我反省，反而互相指责，推卸责任。看着家徒四壁的房屋，想着铁窗里的孩子，他们还在继续内耗，可怜又可恨。
远离内耗是开启幸福之门的一把钥匙，是一种真本领，了不起的本领。
