第一类：幸福感日记——提升自尊和自我价值
1、今天世界带给你的三个丰盛
妈妈早晨的煎饼和中午的炒面，随便拎出来一个都是忘不了的味道啊，太好吃了
2、今天你爱自己的三个瞬间？
还在路上也参加了冥想，虽然不能躺着，但参加也不错
和客户讲今天休息，工作的事情明天会给他处理，没有打乱自己的假期
3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？
陪妈妈看电视聊天
感谢要帮助我的楼下的老爷爷
4、今天你发现的三个美好瞬间？
看到了一只小警犬在认真工作
还看到了在空旷地方工作也认真恪守“两人成列，三人成行”的军团工作人员，看他们背影真的感受很深
