2019.1.31还是轮回

中午婆婆炒菜的时候没有先开油烟机，导致室内有点油烟味，这下促使我情绪油然而生，还好有觉察力这个“哨兵”，让我及时停止评判指责，而是向内看，和这个感受在一起，接纳我不能接纳的油烟味，没有好坏，只是我自已没有跳出二元两极，允许婆婆就是这个样子。

我还是会有情绪，断轮回还真难，不过没有关系，慢慢来，总是需要时间的。

最后编辑于：2019.01.31 23:25:12

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