回归本心的目标，是以正念正知来面对身心现象，要自然完整的做到这种关照，需要一些心里品质的支持。 正念就是第一个需要培养起来的品质。正念在现实中表...

《生命的重建》 每个人都有两次生命，一次是活给别人看的，一次是活给自己的。 如果第一次生命让你不能做自己的话，请牢牢抓住第二次生命，勇敢去...

最专业的情绪管理，最落地的情绪陪伴。 情绪源头表面看起来一切安好，风平浪静，但内心却隐约的不安全感，比如害怕自己失业，担心钱不够花，担心父母孩子...

第一节:认知情绪，打开情绪死结复盘 认知情绪是脑科学和心理学认知的有效结合。在现实生活中，我要解决的问题非常多，如果我们认识情绪的能力不够，就会...

如何建立情绪界限感 没有不好的情绪，只有错误的应对方式，存在既合理情绪无好坏，模式无对错，关键看你怎么用？ 学会如何调试自己的运行模式:学会拒绝...

1、情绪源头表面风平浪静，但内心隐约的不安全感，这份不安全感来自于未经揭露的恐惧，以忽略或者压抑的模式来对抗我们不开心的事件。 2、在远古时代当...

认识情绪，打开情绪死结， 认知情绪首先要建立一个情绪模式 一、摆脱无名状态，做情绪的主人。 情绪的端口，同事，夫妻，亲子，亲属，等等一切人际关系...

情绪管理分为三个层级：一、摆脱无名状态，做情绪的主人。二、看透情绪的本质，让情绪看得见。三、空你的情绪，让你的情绪成为你的工具，运用自如。有禅宗...

我妈妈非常非常爱我 我也非常非常爱我的妈妈 可我的妈妈的确老了 我的妈妈的确老了 我一向要强，不服输的妈妈向年前的这次感冒认了怂，服了软！ 我的...