回归本心的目标，是以正念正知来面对身心现象，要自然完整的做到这种关照，需要一些心里品质的支持。 正念就是第一个需要培养起来的品质。正念在现实中表现是面对目标不迎不拒，只是保持...
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2020-03-15
《生命的重建》 每个人都有两次生命，一次是活给别人看的，一次是活给自己的。 如果第一次生命让你不能做自己的话，请牢牢抓住第二次生命，勇敢去做真实的自己，不念过去，不畏将...
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2020-03-14
最专业的情绪管理，最落地的情绪陪伴。 情绪源头表面看起来一切安好，风平浪静，但内心却隐约的不安全感，比如害怕自己失业，担心钱不够花，担心父母孩子的人身安全，担心自己某一天一不...
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2020-02-17如何建立情绪界限感
如何建立情绪界限感 没有不好的情绪，只有错误的应对方式，存在既合理情绪无好坏，模式无对错，关键看你怎么用？ 学会如何调试自己的运行模式:学会拒绝设置情感界限 学会接纳自己的模...
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2020-02-12认识情绪，打开情绪死结
认识情绪，打开情绪死结， 认知情绪首先要建立一个情绪模式 一、摆脱无名状态，做情绪的主人。 情绪的端口，同事，夫妻，亲子，亲属，等等一切人际关系，比如，同事之间的一句无心之语...
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2020-02-12
情绪管理分为三个层级：一、摆脱无名状态，做情绪的主人。二、看透情绪的本质，让情绪看得见。三、空你的情绪，让你的情绪成为你的工具，运用自如。有禅宗三境界，而我们对应情绪的三个境...
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情绪管理训练营2019.1.31
6组~徐静~第五次分享：听疗愈音频时，做了一下清醒五问，身份认同时，首先认同到自己的母亲身份，看到了没被我接纳，伤害过的大女儿，泪流满面，继续不下去了。 当听到音频推开厚重大...
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情绪管理训练营2019.1.31
6组~徐静~第四次分享：《觉醒、观察》昨天在妈妈家，由于觉察力搭不到，事中没有关注到情绪所在，晚上听课时仔细回想，关注了一下，才觉察到一些问题。 我的爸爸是一位退休的人民教师...
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情绪管理训练营2019.1.30
6组~徐静~第三次分享：《做情绪的主人》 听了老师的微课，我明白了，原来人所有情绪基本归分四大类：喜，怒，哀，惧。 当老师讲到这时心里还露有窃喜，以为只要有“喜”就够，其他不...
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情绪管理训练营2019-01-30
6组～徐静～第二次分享《连接让爱流动》 我目前的情绪困惑是：跟老公因为太多家庭原因积累了很多积怨，导致我们沟通时有障碍，跟他商量事情时或许是词不达意，还是事情本身令他不感兴趣...
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情绪管理训练营2019.1.29
2019.1.29第一次分享，大家好，我是一位来自山东临沂的一位70后家庭妇女，俩女孩的宝妈，有幸通过一萱老师来到这充满能量，温暖有爱的学习环境中来，很高兴能在这里跟大家相识...
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2018-10-13
影片主要讲述了小姑娘海蒂刚出生不久，父母就去世了，她的姨妈收养了她，不久姨妈又把她扔给了生活在阿尔卑斯山上的古怪爷爷。（爷爷是一位被人指责，内心非常孤独的老人）开始爷爷并不喜...
