今天终于108天的挑战赛，完美收官，我也感觉在这108天中完成了完美的蜕变，今天阅读的这本书是张德芬的《豁出全新的自己》，一共19.6万字。

我之所以选择这本书，经过这100多天的阅读，我感觉自己的性格更趋完善。

我一直是一个很自信，而且很高傲的一个人，在很长的时间里我一直都是这种状态。有一次不经意听到我的领导对他妻子的评价，她的妻子从小没有母亲，用我的领导的母亲对他妻子的评价来说：“不一样，就是不一样。”

这句话一下就提醒了我，我开始在这方面用心观察，观察不一样的人，通过长时间的观察我发现，家庭不健全的人的性格大部分人的想法都和常人不一样。

“每个孩子在两三岁之前，所有不合乎家庭、社会甚至学校标准的个人特质（对孩子来说，是一种自然的行为）都会被压抑到无意识中，这就成了阴影。”

因为小时候这种个人的特质或者说个人的观念不健全，在语言和行为上就会表现得和正常家庭的孩子不一样，因为没有形成一种正确的观念，就会导致人思想和行为上的差异。

要解决这个问题，我们首先要多接触人，第2点就是要多学习，及时纠正，不然就会变得不合群，这种情况在现实中不少。

“每个来到地球的孩子，其实都有两个最基本的需求：重要感和归属感。他们需要感受到自己的重要性，并且归属于家庭中。如果这两个基本需求没有被满足，孩子就会对周围的人、事、物，尤其是对自己，产生一些很重要的价值判断，并建立一些决定性的信念。而这些价值判断和信念会影响他们的一生。”

如果一个人在成长的时期，这些价值判断和观念建立不起来，这个人的行为做事就失去了一定的标准，就像秤没有星一样，各种观念是馄饨的，模棱两可的，这也是为什么会出现一些问题的主要原因，因为他不知道这个标准。

“你们成年后所遭遇的种种问题，绝大多数都是源自孩提时代这些错误的价值判断和信念。因为，”他顿了一下，“这些价值判断和信念，会造成孩子的偏差行为，而偏差行为如果没有经过适当的疏导，就会伴随孩子长大，成为其一生行为的主要模式，也就成了你们的命运。”

一个来自家庭不健全的孩子，更容易受到挫折和挫败，因为他自身就是有问题的。

生命是一种建立的过程，如果根基不稳定的话，他直接会影响到以后的生活模式。

这些偏差行为会导致争取注意、权力斗争、报复，然后放弃，甚至自暴自弃。

但我们遇到一些问题时，我们要相信自己是最完美、最纯洁、最棒的，然后去学习和改善，要告诉自己，你是不受时空限制的灵体，所以眼前的这个情境更多时候只是你在物质世界幻化出来的幻象，为的是要帮助你玩这个生命游戏，好让你从中赎回力量。

但事实上，无论你如何控制外在的人、事、物，只要你内在的动荡和战争不消弭，你就无法获得永远的平安和喜悦。关键就是这个“内在”！

有一个我们不得不知道的真相就是，我们的情绪是受黄庭控制的，也就是说，我们的情绪是是我们的心脏的气血影响了。所有的情绪都会在你的黄庭中造成气血的波动。情绪本身是无碍的，造成我们痛苦的其实是我们对它的抗拒——再缩小范围来说，是我们对黄庭中的气血动荡感到不安才造成痛苦、烦恼的。

看到这些，我们一定要学会心平气和，更我们要学会走出自我“旧模式”，要学会面对、整合、接纳过去的疼痛，甲为自己内在力量。

用心去感受带动情绪的内在的波动，插脚这种波动找到背后的原因，去面对和梳理它，人生中的烦恼和痛苦，几乎都是来帮助我们觉醒、成长的。

如果亲密关系不好的人，首先就是来学习“感情独立、生活自主”的。

而金钱关系不好的人，就是来学习管理自己的欲望和恐惧。

人生游戏，有一个通关利器就是谦卑。谦卑是以感恩为前提，满眼看到的都是生命和宇宙给你的祝福，你不得不心怀感激，怀着一颗虔敬的心面对所有的人、事、物。

我们所以恐慌和焦虑是因为你没有与自己的内在智慧建立一种正确的关系。

《遇见未知的自己》里面有说到，我们从小的生长环境、所受到的教育，在我们的身体、思想、情绪以及对外在世界的认同等各个层面上制造了太多的伤痛，让我们看不见自己的完美。

想要快乐并接纳自己，你需要和自己的阴暗面为友，看到自己身上那些惹人讨厌的不堪部分，以爱心和慈悲对待它们，就像对待自己的孩子一样。

当我们全然的接纳了自己，我们也就真正的接纳了这个世界。

下面是我这108天读完的书，希望自己一直坚持下去，直到书架上达到万卷书。