正念肯定语
我不需要用牺牲换来爱
我本身就值得被爱
写下最近一次委屈自己的事
然后轻声说：你够好了，不必讨好！
我委屈自己的事情很多。比如儿子最近上托班的幼儿园，他很喜欢，就在原来的幼儿园旁边，儿子想换，我想换，可是孩子爸爸不同意。心里堵得慌。
周末的时候一个朋友带着孩子晚上来我家，家里一片狼藉，已经十点多了，又忙了一天，很累，但还是匆匆忙忙慌慌张张收拾，给床换新床单，收拾到十二点，朋友最终还是只留下小孩，嫌弃着离去。我后来觉察，何必如何卑微讨好，像自己做错事了一样，我的生活我已经尽了全力，但是还是一整晚没睡好。
我想抱抱自己说，你已经做的够好了，不必讨好。
