由于昨天冻到的缘故，今晨出门没敢穿瑜伽裤，到馆后再换上。
今日课堂美句分享：学员们探讨黄道吉日，老师直接来金句“日日皆吉日”，很喜欢呦。
双脚式A-D练习，老师没管我呼吸，靠不住了，我要自己到网上找点儿系统指导做记忆练习了，双脚式A引导我慢起停半空。昨天感觉到脖子后侧不舒服，和文宇宙叨叨后，今晨试了试，果真肩膀发力，不仅犁式，睡脚式，肩倒立都感觉到轻松了呢，哈哈，果真要多沟通交流，瑜伽的魅力之一，时不时暴露问题，把那些偷懒不干活的肌肉激活，动起来。
今日鹤蝉跳四柱，注意抬头了，没有脸贴地，倒是肚子贴地了，别人跳四柱，我直接跳眼镜蛇了，收肚子收肚子，刻意练习，想当年四柱初始练习时，也是撑不住，相信假以时日，自然不在话下。
每日练习的优势在于，很多体式的很多细节，老师没办法一次指导到位，或者说我们自己的身体和大脑一次性记忆有难度，那天天到馆打卡，老师今天注意到，提醒一个点，明天提醒一个点，通向完美的道路是分步达成的。今天其实又纠正优化了一下我的睡脚式，那我现在就比较熟，没之前那么盲目了。
再说龟式睡龟，距离“正常”还有一段日子，现在顶多就是摆上了一口正常的锅，并没下料，说人话就是腿型和身子似乎像龟式了，但手往前放就好，都不用塞腿下方的，老师说这样子先做一段时间，估计昨天对我的不配合无语了。
最近“宝宝”日日打卡，到的比我早，上一批教培生，长的挺好看，课堂上说话嗓门无节制，可能教培学习阶段和老师及馆主混的太熟。相比之下，我就没那么放得开了，老师辅助完问我哪里有感觉时，我多半无声的用手指一下就好，发不出声音，没有刻意去避免，就是接不上话，是我练习太专注了吗？还是内心底不想破坏这宁静的课堂氛围。
更衣室换衣服时，宝宝出来了，主动与我互动，关心之前和我一起练习的伙伴，哈哈，好几次啦，同修和我打招呼都是“咦，这两天你的小伙伴怎么没来？”人跟人嘛，建立链接，不是你主动，就是她主动，一来二去，大家都是朋友，共同进步，真的蛮好，想来现在的文文，以及大头兄夫妇，不都是从不熟识到现在的彼此懂得吗？感谢遇见，愿不负交往。
我的小伙伴在和我隔空打卡呢，瞧！
