睡眠能给我们带来轻松，睡眠能给我们带来能量，睡眠是每个人都必须拥有的，睡眠是给身体加油充电的。要有一个好身体是离不开睡眠的。总而言之，睡解千愁。
前几年的身体状况不是很好，只要家里遇到急事，或者是心情不好，有时候胡思乱想，就会导致头痛，睡眠不足，第二天整个人的精神状态极差，全身没有力气，软绵绵的，马上想找个靠椅贪睡在此。脸色苍白，看不见一点血气风发的样子。这一次头痛好严重，痛了一天一夜，整个人一点力气都没有，站也不是，坐也不是，睡也不是，最后痛到呕吐，吐了之后反而还好一点，赶紧睡一觉，整个人就轻松多了。回过神来想从来都没有这种状况，这一次是怎么了，现在的身体状况这么差，赶紧要调整好自己，身体才是革命的本钱，自从这一次我发现不但睡眠对我们很重要，免疫力，抵抗力，气血，运动等等很多方面我们都要去注意，觉察身体的每一个部位，用心感受，用心聆听，好好爱护。
早睡早起身体好，整个人的精神状态也是焕然一新，充满活力，光芒四射。
