为什么我只有在看《当下的力量》这本书的时候，才会有意识地去观察自己的思维。而当自己把书放下的时候就变成了无意识。这是否是因为自己没有将书中的理论知识转化为实践呢。
要有意识地去观察自己的内在身体，与自己的内在身体连接起来。
这段时间的睡眠从晚上睡不着、早上起不来，变成了晚上睡不着、早上也睡不着，整个人就很精神的那种，就算是在睡觉的时候也睡的不踏实。如果是换做以前明明都睡的这么晚了，第二天肯定是很晚起来；现在却变成了晚上睡的比之前还晚，早上一大早就会突然醒来，或者被手机的信息所吵醒，于是我拿起手机看了看，又继续睡了，这个时候的睡着才算是真正地睡着了。知道自己现在这段时间睡得晚，所以早上的时候我就让自己起得晚，如果还是按照以前的时间点起的话，就算起来了也是没有精神的。但我不喜欢自己睡的这么晚，我发现自己的皮肤变成差了、黑眼圈也加重了，看着自己的皮肤状态没有之前那么好了，在晚上的时候说着今天要早睡，可就是睡不着。
我觉得选择在自己精力好的时候做事情很重要，这样的话效率也会很高。到了晚上反而是我精力最好的时候，我想着既然晚上精力好那就干脆晚上做事，上午睡觉。这样的情况应该也不算熬夜，我也接受自己现在这样的精力状态，即使是这段时间作息时间跟以往是反过来的，即使它可能会给自己带来一些身体的副作用，但我相信我可以将自己恢复到原来的状态。
