这是一个老大难的问题，我不知道自己算不算易胖体质。至少年轻时期的我，肯定不是。生娃过后感觉自己有点像易胖体质了。
好不容易减了20斤，如今又长回去了几斤。真是每逢佳节“胖三斤”。
之前一直都不想动，直到我去拍艺术照。里面很多衣服都穿不了，自信心完全遭受打击，于是决心开启减肥计划。
现在我每天早上起来运动一下，每天还是正常饮食。运动要慢慢来，不能一下来得太猛了。要不然自己也受不了。主打一个循序渐进的过程。
我已经坚持了一个月了，毕竟运动量不大，所以重量也没用减得太多。后面我也会加大运动量了，期待有大的收获。
后面我要加有氧运动，做这些跳绳、游泳等燃脂运动。运动要保持在40分钟以上才能起到一定的功效，所以我们毕竟要坚持这么长的时间。
想减肥的小伙伴还需要注意一点，就是要控糖，少吃甜食。
糖吃多了就容易转换成脂肪，所以更不容易减肥了。
平时吃饭不能吃得太饱了，吃个七八分饱就可以了。吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于帮助肠道消化。
减肥最重要的一点就是要多喝水，因为脂肪的燃烧需要水份，所以你不多喝水，怎么减呀。
所以从现在开始，一定多喝水，一个少吃糖。
最后一点就是要保持心情舒畅，作息规律。这样才有一个健康的身体，才能更好的运动和享受美食。
