欧阳小兰焦点网络初26期坚持分享第18天（36天）20201126本周约练3次，来17观6案例分析4BOX练习3总30次

一、约练

今早5：30起床约练，我当来访者，抛出的问题是怎么让自己很温柔的说话，让别人听了舒服，我抛出的是一个大目标，咨询师贴着我，然后跟我一起找到我的次目标：怎么练好普通话。到后面找到一些方法：具体解决几个错误的发音，找现实中能帮到自己的人，找几个人分别解决，录自己的声音自己听，听网上自己以前买的培训视频，坚持。不练不知道，一练这么多办法出来了。约练真的有意想不到的收获。

二、今天刘老师成立了10个读书会，我根据自己的时间和精力选择了4个，不知道是不是太多了。先参加着吧。

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