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周日早上去看了中医。回来路上去逛了一圈，买了水果，面包，吃了午饭回来，才十二点不到。早起似乎多了很多时间一样。
中午熬药，等候的时候看了一个综艺节目。二点多喝了中药，午睡一小时。
起来刷洗了两个瑜伽垫，漂洗了新床套。晾晒的时候，惊喜地发现阳台的花盆里长出了两条长长的山药藤，不知道什么时候丢在花盆里的，细细长长的藤像一条敏捷的细蛇紧紧的缠绕着美冠兰往上攀爬，美冠兰细细的茎杆已经不堪重负，快倒在地上了。找来一根竹竿，靠在阳台，解开美冠兰，让山药顺着竹竿爬到阳台上去。
五点多了，还是热咧咧的太阳。翠在阳台上望了望，还这么大太阳吖？你这是想出去跑步吗？是啊！但是太大太阳了，热。咿？谁弄的？长这么长的藤了啊！我边切菜，边说：我呀！刚刚搭的架子。
晚饭的时候，我说：要不要吃完饭出去走走呢？翠惊喜的说：前一秒我也想问你得。
六点五十，出门去江边散步。一走进小树林，就闻到了一阵熟悉的淡淡的清香味。深深地吸一口，脑海里迅速搜寻过滤，什么花香？什么花香呢？饭堂前的那个，阿姨经常摘的。嗯，嗯，是玉兰花，对就是它。
江边的风，特别清爽。闷热的房间里实在不舒服，空调吹多了，也昏昏沉沉的。来走走也是挺惬意的，江边的平台面对江面的阶梯上已经坐了一排排的人。还有一些跑步的人，不停的擦肩而过。黑下来来的时候，还有一批批打着手电筒，在树林里找寻着啥，应该是知了吧。
一来一回，差不多一个小时。从天光微淡时的华灯初上到暗夜时的灯火阑珊时，微风阵阵，甚是凉爽。
回来后洗漱完，看了半部小森林，早早地休息了。
从今天开始早睡早起。
如昨天泓默老师分享的演讲里，蔡皋老师说：生活有时候确实像一地的鸡毛，一步一步的来，我的一辈子里那一地的鸡毛能够变成画面，变成一地的锦绣。这种奇妙的变化是一步一步来的。
慢慢来，慢慢的调整，改变吧！
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