《一生之敌》是一本由史蒂文·普莱斯菲尔德（Steven Pressfield）撰写的书籍，这本书深入探讨了内阻力对人生的影响，并提出了克服内阻力的方法，旨在帮助读者实现更高的自我价值。
史蒂文·普莱斯菲尔德是美国著名的历史小说家，著有多部畅销历史小说，如《火之门》和《战争浪潮》。同时，他也创作了包括《一生之敌》、《入行》等在内的经典非虚构作品。普莱斯菲尔德曾是海军陆战队员，历经27年才出版第一本小说，期间在11个州做了21份不同的工作。他的人生经历丰富，这些经历也融入到了他的作品中。
1. 内阻力的定义与影响
- 定义：内阻力是一种像空气一样无形，但却能被感觉得到的力量，它源于我们内心的恐惧、怀疑和不安。
- 影响：内阻力会阻止我们追求梦想和实现目标，让我们在面临挑战时选择拖延、逃避或寻找借口。它形式多样，包括恐惧、焦虑、抑郁、批评、不快乐、攻击性、自我怀疑等。
2. 业余选手与职业选手的对比
- 业余选手：面对内阻力时，持有“兼职心态”，容易被外界声音影响，一旦遇到困难就容易放弃。
- 职业选手：面对内阻力时，持有“全职心态”，将工作视为责任和使命，不受外界干扰，坚定立场，不达目的不罢休。
3. 战胜内阻力的方法
- 行动力：是战胜内阻力的关键。职业选手之所以能够让内阻力逃跑，正是因为他们拥有坚定的立场和强大的行动力。
- 具体化目标：通过积极的行动，将模糊的目标逐步细化，分解为可操作的小任务，使实现目标的路径更加清晰。
- 专业精神与职业态度：遵循优先原则，明确重要和紧急的任务，并付诸行动。耐心、寻求秩序、与恐惧同行、去神秘化、不找借口、不抱怨环境等也是战胜内阻力的关键。
4. 超越内阻力，走向更高领域
- 书中强调，超越内阻力并不意味着一劳永逸，而是需要我们不断地挑战自我、超越自我。
- 召唤创造力，继续召唤，再次召唤，完成一项工作之后，准备下一项。成功就在努力之后，这时内阻力就被融化了。
- 深度剖析：书籍直击灵魂的深度剖析了内阻力这一普遍存在于我们内心的敌人，让读者不禁反思是什么在阻碍我们成为更好的自己。
- 实战经验分享：作者用自身的亲身经历为这本书增添了沉甸甸的分量，让读者能够从中找到共鸣和启示。
《一生之敌》是一本关于如何战胜内阻力、实现更高自我价值的书籍。它深入剖析了内阻力的定义、影响以及战胜内阻力的方法，并通过作者自身的经历为读者提供了宝贵的经验和启示。这本书适合所有想要努力精进的人，无论是创作者、创业者还是普通的生活奋斗者，都能从中受益。
