阿逢在阅读《潜力量》 49/100 2021.8.17
☞ 要点：
1.顿悟：表现= 能力-干扰
2.表现的本质：信念+热情+专注
3.GROW 模型：
① 目标（GOAL)
②现状 (REALITY )
③方案 (OPTIONS )
④行动 (WAY FORWARD )
4.三种教练对话中表达尊重的方法
①同理倾听
②询问许可
③真诚
5.突破型对话 ：“由内而外”
6. 由内而外给予反馈。
☞AHA:
1. “找到自己的声音，同时激励其他人找到他们自己的声音”
2.“我们生活中的问题不是在于不知道怎么做，而是在于不去做”
☞感：
1. 文中作者提供了另外一个视角看待事物，他认为，人们表现大幅度的进步不是通过获取新知识带来的，而是通过消除那些阻碍自己运用自身原有知识与能力的干扰带来的。
这让到联想到了我儿子学习游泳。他学习游泳经历了3-4个教练，H教练要求很严格，会纠正我儿子的每个动作是否到位，比如抬头换气的时候头部要贴着耳朵，要在水下吐泡吐完再抬头快速地换气，这样可以减少换气的时间，就不会花大力气抬高头部，才能游得更远。
刚开始我儿子挺配合的，在岸上练，练好了又下水实践，做得不到位的教练马上让停下来继续强调哪些动作做得不对。但很快，我儿子崩溃地大哭:"妈妈，我不懂游，太难了。”后来不愿意下水了。
后来换了L教练，教练直接给个浮板就让我儿子自由地畅游，只是告诉我儿子，要从这里游到哪里，再回来，看能不能做到，我儿子做到了，很开心，休息一下；又继续，如此往复。
儿子跟L教练学得很轻松，10节课下来，我儿子成绩达标毕业了。我问L教练用的是什么方法。L教练说，他的腿部很有力量，打腿的动作做得很好，手臂力量不够，所以换气的时候就会想要抬高头部，那就让他发挥他的强项，他有信心了，后面细动作的改善就很快啦。
L教练的方法跟作者提出的观点有异曲同工之效。在教游泳上，H教练在做加法，教授很多方法，但反而阻碍了我儿子的表现；L教练做减法，因材施教，激发了我儿子学习的热情和信心，从而表现更佳。
2. 我理解的GROW 模型核心除了控制专注力，更是一种沟通的技巧。教练以提问的形式调动执行者的意愿和意识，让执行者实现“从内而外”地自己找到问题和方法。对话中主角是执行者，教练的作用只是帮助执行者理清楚思路，把关注点转移到GROW 模型每个阶段及每个阶段的具体问题上，引导执行者自己得出结论和方案。而往往，这些由执行者内在得出的方案，才是最有说服力和最具操作性的。这个GROW 的模型，也可以应用到平时小孩的养育中。
