早上起来10分钟腹肌练习，跳绳1200个，加开合跳50个。
拉伸的时间还是挺充分的。
配合饮食上的注意，中午面条，晚上是水果和素馄饨，加一根玉米宵夜。
感觉到身体的疲劳，精神上的疲劳，有些头痛的感觉上来。在办公室听听音乐，看了几篇行业报到和文献，思路似乎又活跃了。把软文的思路整理了出来，同事也列出来了大纲。算是对自己的满意吧，还是有灵感的时候产出高一些。
今天对自己的满意在于，知道自己疲劳，也不排斥这样的感觉。不嫌弃才能接纳自己的这一面，跟同事聊天的午餐时间，也让自己的精气神换了换。人还是需要交流的，人与人之间的互动，确实是会带来彼此的情感的友好，当工作上遇到需要配合的时候，大概效率也会高一些。
今天抽了一张卡，关键词是快乐。最快乐的是什么？是没有对当前的低于预期的事情感到不满意，随它去的那种心态。我不能要求别人按照我的预期实现他该做的事情，我只能调整自己的预期，长远的目标下指导自己，该做什么就做什么。而不是强求他人配合自己，环境友好一些，大概自己就愉快些，那就感恩。环境不友好一些，也许是对自己来说是一个成长的机会，总是会了历练一些东西的，发生的一切都是带着礼物来的，只是我是否都能有智慧来打开这其中的礼物。
这样的时光，对我来说，就是平稳的一天，是跟自己在一起的一天。
